Читать «Быть сильной 365 дней в году» онлайн - страница 2

В этой книге собраны мои собственные мысли, цитаты, которые меня вдохновляют, а также советы, способы медитации, размышления и ежедневные ориентиры. Они очень помогли мне, и вот этой особой, личной ценностью я хочу поделиться с вами.

Кем бы вы ни были, пожалуйста, прочтите это и знайте, что я всегда с вами. Будьте сильными, смелыми, любите искренне и безоглядно, и вам нечего будет терять.

С любовью,

Январь

1 января

Ты прекрасно и дивно устроена.

Однажды я решила, что мне нужна собственная мантра. Что-то личное и значительное, что я могла бы говорить себе самой, что наполняло бы меня покоем и любовью, возвращало на твердую почву. В Библии говорится: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен», и я говорю себе «ты прекрасно и дивно устроена». Я повторяю это постоянно, и это по-настоящему помогает обрести мир и осознать, что я прекрасна такая, какая есть, и мне не нужно ничего больше того, что уже есть во мне.

Цель. В наступившем году найди свою собственную мантру. Каждый день, глядя в зеркало, повторяй ее себе.

2 января

Цель наших поисков – не новое место, а скорее новый взгляд на вещи.

Генри Миллер

Я очень счастлива, что последние несколько лет имела возможность много путешествовать. Одним из самых глубоких открытий, которые я сделала во время своих путешествий, стало то, что мы слишком многое привыкли принимать как норму. Я видела трущобы, где люди в мороз ходили без ботинок и курток. Я бывала в местах, где люди из последних сил выполняют тяжелую физическую работу и почти ничего за это не получают. Это научило меня ценить каждого человека на нашей планете и не принимать собственное положение как должное.

Цель. Оставайся открытой миру и посвяти этот день (или неделю) тому, чтобы увидеть новое место в этом мире. Если ты не можешь позволить себе путешествие, просто отправляйся в незнакомый район собственного города. Радуйся всему, что имеешь.

3 января

У каждой жизни свое предназначение.

Поделись своей историей, и ты поможешь кому-то найти собственную цель.

Я решила откровенно рассказать о своих личных проблемах потому, что в жизни мне пришлось столкнуться с такими вещами, о которых все еще не принято говорить вслух. Патологическое членовредительство, расстройства пищевого поведения, наркотическая зависимость, аффективные расстройства – все это табу, и общество не готово говорить об этих вещах. Но очень важно, чтобы эти вопросы все же обсуждались и люди, столкнувшиеся с подобными проблемами, знали, что выход есть. Я решила, что стану лучом надежды для маленькой девочки, которой этого так не хватает.

Цель. Помоги тому, кто не может помочь себе сам. Поддержи их и укрепи их силы.

4 января

Жизнь порой так сложна, но она стоит того, чтобы бороться с болью. Лучше испытать все многообразие чувств, чем не чувствовать ничего.