Читать «Для вас, мальчишки» онлайн - страница 121

За велосипедом необходимо постоянно следить, проверять его техническое состояние, подкручивать гайки, проверять шины, смазывать маслом соединения. Буквально после каждой поездки следует внимательно осматривать велосипед, нет ли на нем каких-нибудь повреждений. Покрути колеса, поверти в разные стороны руль, осмотри велосипедную цепь, проверь шины.

Обязательно проверь тормоза, так как именно тормоза помогают избежать аварий и несчастных случаев. Раскрути переднее колесо рукой и нажми на рычаг переднего тормоза, закрепленный на руле. Колесо должно мгновенно остановиться. Затем подними велосипед за седло и раскрути заднее колесо, держа в руке педаль. Теперь резко поверни педаль назад, отчего заднее колесо должно сразу же остановиться.

Особенно легко повредить велосипед при падении. С некоторыми повреждениями можно справиться самому. Другие может исправить только специалист. В самых крайних случаях велосипед отправляют на помойку, но такое бывает редко, так как настоящие джигиты не бросают своих коней, а все-таки стараются их "вылечить".

При повреждении рамы и вилки велосипеда наложи на погнутое место брусок и примотай его несколько раз мягкой проволокой или прочной веревкой. Туго, но не слишком сильно затяни петлю рычагом.

Если ты проколол шину, первым делом найди место прокола. Если это не так-то просто сделать, то слегка накачай шину и сразу же опусти ее в воду. Ты увидишь, как в месте прокола из шины выходят пузырьки воздуха. Затем вырежи из старой шины или резины заплатку размером чуть больше поврежденного места. Хорошенько зачисти края заплатки. Смажь склеиваемые поверхности резиновым клеем и дай клею высохнуть, после чего снова нанеси тонким слоем клей и снова дай ему подсохнуть. Для этих целей подходит только резиновый клей! Наложи заплатку на проколотое место и плотно прижми ее. Хотя лучше, если у тебя есть такая возможность, купить новую шину – совершенно целую.

Роликовые коньки

Если ты умеешь кататься на обычных коньках – фигурных, хоккейных или беговых, – то освоить ролики тебе не составит ни малейшего труда. Если ты не умеешь кататься ни на обычных, ни на роликовых коньках, то в этом тоже нет ничего страшного. Научиться кататься на роликах – как говорится, "проще пареной репы".

Каждый раз перед катанием на роликовых коньках необходимо разогреть мышцы. Сначала разогревают верхнюю часть тела, затем – мышцы спины и ног. Для разогрева можно выполнять те же самые упражнения, что ты делаешь во время утренней зарядки. Все разогревающие упражнения выполняются без коньков! Заруби себе на носу, что разогревающие упражнения – это не прихоть, а необходимость, так как не разогретые мышцы легко повредить!

Обучение катанию на роликовых коньках начни с освоения стойки . Расставь ноги на ширине плеч и согни их немного в коленях. В таком положении ты должен стоять устойчиво и чувствовать себя в безопасности (рис. 45) . Присядь немного глубже, продолжая сохранять равновесие. Если ролики поедут вперед, постарайся упасть на колени, выставив вперед руки.