Читать «Даосские практики улучшения зрения» онлайн - страница 96
Мантэк Чиа
Даже при условии относительной безвредности мы не рекомендуем вам увлекаться тофу. Пучеглазие (экзофтальм) является признаком чрезмерного употребления соевых продуктов, в том числе соевых хотдогов, бургеров и маргарина. Для пополнения белка ешьте другие виды бобовых. Они вкуснее, быстрее готовятся, легче перевариваются и не имеют таких вредных побочных эффектов.
Полноценное питание глаз
От Криса Мелетиса и Вейна Чентроне
В своей статье «Ретинопатия и макулярная дегенерация» (
Древняя техника Дзэн-Дао для уменьшения опухлости глаз
От мастера Да Лю
Даосский мастер Да Лю в своей книге «Учебное пособие по даосской системе оздоровления» написал:
«Если у человека нарушено кровообращение, его ноги будут холодными, поскольку эта часть тела находится дальше всех остальных от центра.
Один великий конфуцианец был глубоко убежден в эффективности растирания ступней (их верхней части и подошвы). Он доказал на собственном опыте, что от припухлости век можно избавиться полностью, если ежедневно тереть стопы двести раз. Если вы будете выполнять это упражнение каждый день, оно поможет вам предотвратить воспаление внутренних органов».
Техника пристального смотрения
От О. Эверета Хьюза
Это простая, но очень эффективная техника, которую удобно практиковать в любое время. О. Эверет Хьюз написал:
«Я носил очки многие годы, но после того, как в течение года выполнял это упражнение, оптометристы сказали, что мне больше не нужны очки».
1. Плотно зажмурьте один глаз — сильно сожмите веки. Первые несколько раз выполняйте упражнение осторожно, не переусердствуйте.
2. Сделайте то же с другим глазом.
3. Затем обоими глазами очень пристально, словно собираясь просверлить дырку, посмотрите прямо, на какой-либо объект. Оказывайте сильное давление на глазные яблоки.
4. Теперь очень напряженно и пристально посмотрите в правый угол. Голову при этом не поворачивайте, двигаются только глаза.