Читать «Самые нужные подсказки на каждый день» онлайн - страница 52

Замените все свои негативные установки на позитивные и начните с ними работать. Возьмите большой лист ватмана, красиво его оформите по своему вкусу и напишите на нем аффирмации в утверждающей форме и в настоящем времени. Вот пример подобных мыслеформ: «Мне везет во всех моих делах»; «Удача всегда со мной»; «Я счастливый и удачливый человек»; «Каждый мой день наполнен успехом».

Можете добавить утверждения, в чем конкретно вам везет. Повесьте ватман дома на самом видном месте. И начинайте свой день с прочтения аффирмаций вслух и с визуализации того, о чем вы говорите. Постепенно пополняйте список позитивных установок.

Афоризм на удачу

Дорога к успеху переполнена женщинами, которые толкают перед собой мужей.

Томас Дьюар

Аффирмация дня

Понимание происходящего помогает мне подняться выше жизненных обстоятельств.

* * *

Сегодня отправляйтесь в ближайший супермаркет или на рынок и наполняйте свою продуктовую корзину продуктами, которые способствуют продлению молодости и поддержанию здоровья.

Хорошей профилактикой возрастных изменений сетчатки глаза служит черника. Содержащиеся в ягодах антиоксиданты и пектины защищают организм от свободных радикалов и токсинов, что позволяет замедлить разрушение клеток и старение. Рыба – источник ценных жирных кислот омега-3 (готовить ее лучше в духовке или варить). Томаты полезнее есть в сыром виде, хотя в томатной пасте содержится большее количество ликопена, чем в свежих плодах. А именно он влияет на выработку коллагена и эластина, улучшающих состояние кожи. Орехи, благодаря содержанию селена, способны омолодить интеллект на 10 лет. А биологический возраст любителей зеленого чая в среднем на 5 лет меньше, чем у тех, кто этот напиток не любит.

Афоризм на удачу

Красота – благо юности, а рассудительность – старости.

Демокрит

Аффирмация дня

Я выгляжу молодо и привлекательно!

* * *

Сегодня – День без телевизора. К сожалению, сегодняшние достижения научно-технического прогресса зачастую являются настоящими «вредителями» для человеческого организма.

Если вы проводите перед экраном сутки напролет, то в 3,5 раза больше рискуете получить в старости болезнь Альцгеймера. Ученые выяснили, что телевизор ведет к маразму – не зря его давно окрестили «ящиком для идиотов». Оказалось, что просмотр телевизора был единственным хобби, свойственным заболевшим старческим слабоумием и не свойственным сохранившим трезвость ума.

Вне зависимости от возраста ваш мозг нуждается в постоянной активности и нагрузке. А телевизор делает из вас пассивного потребителя экранной «жвачки». Не поддавайтесь чарам голубого экрана – в них больше яда, чем сладости.

Афоризм на удачу

Душа обязана трудиться – и день, и ночь, и день, и ночь…

Аффирмация дня

Погружаясь в себя, я нахожу мудрость и понимание для успешной жизни.

* * *

Сегодня особенно внимательно отнеситесь к своим покупкам. Проверяйте обязательно срок годности продуктов и качество промышленных товаров.

Что делать, если вы купили брак? Первое – обращаетесь к продавцу с письменным заявлением. В своей претензии указываете на поломку, фиксируете цену и время, когда был куплен товар, и прикладываете гарантийный талон. Продавец обязан уложиться в 10 дней с момента подачи письменной претензии (с диагностикой товара). Замена производится в срок от 7 до 30 дней. Если эти сроки нарушены, то взимается неустойка – 1 % от стоимости товара за каждый день просрочки. Если за этот период цена изменилась (например, были установлены скидки), то вам возвращают деньги согласно тому, какая сумма стоит на чеке. Продавец обязан принять товар и самостоятельно проверить его качество. Покупатель имеет право присутствовать при этой проверке. А вот моральный ущерб можно оценить только в суде: продавцы неохотно расплачиваются за нервы покупателя.