Читать «Самые нужные подсказки на каждый день» онлайн - страница 39

Афоризм на удачу

Мы любим свою собаку и не хотим, чтобы она менялась к лучшему; а в людях, которых мы любим, нам многое хочется изменить.

Надин де Ротшильд

Аффирмация дня

Я изменяю к лучшему свой мир, проявляя любовь ко всему, что меня окружает.

* * *

Сегодня подумаем об отдыхе. Чтобы он удался, важно иметь не только свободное время, но и свободные деньги. Отпуска много не бывает, а траты надо дозировать.

При планировании ежегодного отпуска нужно укладываться в 1–2 ежемесячных доходов семьи. Отложить эту сумму на отпуск нужно в течение года: комфортный уровень ежемесячных сбережений – 10–15 % от ежемесячного дохода. Если вы считаете, что нужно разделить накопления на количество дней отпуска, и получившаяся сумма и будет тем максимумом, который можно потратить в день, то представляете ситуацию не совсем верно. Расходы на отдыхе не будут равномерными: в начале отпуска вы будете оплачивать проживание и заказывать экскурсии, а в последние дни расходы снизятся. Поэтому лучше отложенную на отпуск сумму разделить по статьям затрат: 30–40 % пойдет на основную цель поездки, примерно столько же – на гостиницу и билеты, около 20 % может составить досуг и 5 – 10 % – остальное.

Афоризм на удачу

Самое лучшее во всяком отпуске – не столько отдыхать самому, сколько наблюдать, как работают другие.

Аффирмация дня

Освобождение от проблем дается мне легко.

* * *

Если полноценный отпуск вам не светит, а работа не радует, пользуйтесь любым шансом передохнуть на природе. Свежий воздух, общение с друзьями у костра и шашлык подарят вам заряд энергии для дальнейших рабочих сражений и подвигов. А чтобы гвоздь программы удался, важно правильно замариновать мясо для шашлыка.

Маринад – особый процесс, требующий терпения и уважения к продуктам. Не имеет значения, свинина это будет или баранина, главное – чтобы не замороженная, а охлажденная. Мясо нужно порезать порционными кусочками, а лук – полукольцами. Выложить в эмалированную посуду, добавить лук, перец, тимьян, соль и оливковое масло (использование масла поможет сохранить сочность мяса во время жарки). Мариновать нужно от 4 часов до суток. На шампуре кусочки должны быть отделены друг от друга, не нанизывайте мясо гармошкой. Подберите к «королю пикника» и достойную «свиту» – свеженькие огурчики, помидорчики, лучок и душистые травы. И не забудьте о лаваше.

Афоризм на удачу

Мы мечтаем об отдыхе на природе, природа мечтает об отдыхе от нас.

Илья Герчиков

Аффирмация дня

Я разумно использую свое время, получая от этого удовольствие.

* * *

Чтобы трудоспособность не падала, нужно высыпаться. Объявите сегодняшний день Днем победы над бессонницей! Возьмите за правило регулярно ложиться вечером примерно в одно и то же время, просыпаясь тоже по расписанию. Организм очень скоро привыкнет к распорядку и сам будет подсказывать вам, когда пора в «люлю».