Читать «Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил» онлайн - страница 21

Теперь, когда роль вашего состояния и способности к его изменению – а именно на ней строится управление собой и своей жизнью – стала очевидной, очень важно осознать, что на это все у вас есть время. Об этом будет рассказано в следующей главе, а пока сформулируем резюме главы, посвященной поиску ответа на вопрос: «Что мне делать?»

Выбор того, что делать в каждый конкретный момент времени, сводится к выбору между страданием, борьбой или счастьем. При этом на вас влияет ваша личная история, автоматические стратегии, которые вы выработали на ее основе, ваш фокус внимания, количество личных сил и способность к изменению своего состояния.

Примеры

Пример 1

Многие люди непрерывно со всем борются: с погодой, правительством, соседями… Весь мир для таких людей – поле боя, и у них развивается стойкое неприятие мира. Стоит после дождя засиять солнцу, как эти люди начнут браниться на ясную погоду. Отставка правительства не сменит их гнев на милость. Новые соседи будут так же плохи, а может, и еще хуже, чем старые.

Причин у непрерывной борьбы обычно две: либо борьба за жизнь, либо бунт против правил. Люди, которые борются за жизнь, обычно в глубине души очень не уверены в себе, они полны страхов и сомнений. Они принимают решение, что, несмотря на то что весь мир к ним враждебен, они все равно останутся тут и будут бороться за свое существование. Люди, которые бунтуют против правил, убеждены, что все законы и устои сформулированы неправильно, они глупы и ограничивают их свободу. Они ставят своей целью переделать мир по своим меркам.

Основания такой борьбы лежат в личной истории, в каких-то трагических моментах, когда человек решил сражаться со всем миром. С течением времени причины такого решения могут забыться, но привычка борьбы будет оставаться. А поскольку это стало стратегией, то она будет постоянно вмешиваться и не давать жить мирно ни с кем.

Самое опасное в этом – то, что бунт не подразумевает ответственности за последствия. Бунтарь просто борется, а что будет потом, его не волнует – надо вначале побороть, а потом будет видно. Но поскольку всех все равно не поборешь, «потом» для бунтаря никогда не настает.

Пример 2

Другая распространенная стратегия – это непрерывно и по любому поводу страдать. Страдание для людей, опирающихся на данную стратегию, становится основой их жизни. Буквально все: свет, темнота, шум, тишина, еда, голод – все причиняет страдание, является неуместным и дискомфортным.

При этом сил для изменения ситуации такому человеку не хватает, и потому он постоянно ищет, зовет и требует, чтобы ему помогали окружающие его люди. Обычно, если это не связано с депрессией или иной сильной травмой, стратегия постоянного страдания является манипуляцией окружающими людьми.

Как борьба, так и страдание отнимают больше сил, чем дают. Поэтому люди, выбирающие все время страдать, равно как и все время бороться, испытывают постоянную потребность в восполнении сил – зачастую за счет окружающих их людей.

Пример 3

Один человек испытывал сильные финансовые затруднения. Он многим задолжал и искал работу, чтобы прокормить себя и вернуть долги. Поскольку его постоянно разыскивали кредиторы, он стал опасаться общаться с людьми. Как-то один из кредиторов пытался дозвониться до него несколько дней. Устав от постоянных требований и угроз, этот человек не брал трубку и не читал присылаемые ему электронные письма.