Читать «Как управлять собой и своей жизнью. 50 простых правил» онлайн - страница 17
Павел Ткачев
Вы получили список тех правил, которые восприняли в детстве и по которым вы живете. Одна из причин критики и осуждения заключается в нарушении вами или кем-то рядом с вами одного или нескольких правил из составленного вами списка.
Осознание своих
Не стоит переписывать весь полученный список так, как вам бы нравилось. Он является вашим фундаментом; следовать родовым правилам вы научены примером и воспитанием своих родителей, а опыт жизни по другим принципам у вас не в той же степени прочен.
Целью данного упражнения является осознание ваших фундаментальных границ и правил. Каждый раз, когда вы будете им противоречить, – вы будете тратить почти все свои силы и внимание на их преодоление. Поэтому оптимально нарушать родовые правила осознанно, имея запас сил и внимания, и только в тех случаях, когда вам это принципиально необходимо.
Глава 4
Осознайте возможности для своих поступков
До этого момента мы рассматривали события со стороны, но когда встает вопрос: «Что мне делать?», становится очевидным, что событие уже начало входить в вашу жизнь. При этом ответ на вопрос: «Что мне делать?» является ключевым, определяющим вашу реакцию на прохождение события в вашей жизни.
Вопрос, что делать в каждом конкретном событии, вы задаете себе постоянно. Это может быть неосознанно, когда вы действуете автоматически на основании личного опыта и привычных реакций. Если же событие отлично от вашего опыта, то вы задаете себе этот вопрос осознанно и пытаетесь выработать состояние и поведение, которые помогут вам войти в событие и прожить его благоприятно для вас.
Вне зависимости от того, какое событие входит в вашу жизнь, вы всегда делаете выбор между
Принятие
Первая и самая приятная для большинства людей стратегия – это
Отрицание
Вторая стратегия, которая также нравится многим людям, –
Если кроме желания немедленно прекратить данное событие в вашей жизни вы имеете на это силы и совершаете для этого активные внешние или внутренние действия, то возникает