Читать «Вас ждет лишь хорошее. Поверь в себя и свои силы» онлайн - страница 29

Здравствуй кухня, моя кормилица. Я очень тебя ценю!

Без тебя и твоей техники я бы не смогла так легко готовить вкусную и здоровую еду.

Мой холодильник полон полезных продуктов.

Я могу с легкостью приготовить изысканное и питательное блюдо.

Ты поднимаешь мне настроение.

Я люблю тебя.

Во время еды Мы много времени проводим за обеденным столом. Это отличная возможность поработать со своим сознанием – перед приемом пищи повторяйте эти аффирмации:

Я благодарна за этот чудесный завтрак (обед, ужин).

Я наполняю еду любовью.

Я люблю выбирать вкусную и здоровую пищу.

Всей семье нравится еда на столе.

За столом неплохо посмеяться. Смех помогает пищеварению.

Мне нравится планировать, что я приготовлю в следующий раз.

Моему телу нравится мой выбор здоровой пищи.

Я счастлива, что могу кормить свою семью полезной пищей.

Мы наполнили наши организмы силами на весь день.

Еда в этом доме полна гармонии.

Мы рады есть вместе за одним столом.

Завтрак (обед, ужин) – приятное время дня.

Детям нравится пробовать новые блюда.

Мое тело становится здоровее и сильнее с каждым проглоченным кусочком.

За стиркой

Выберите из этой книги три-четыре понравившиеся аффирмации и запишите их у стиральной или сушильной машины, чтобы можно было повторить их во время стирки.

В течение дня

На полминуты закройте глаза и расслабьте плечи. На четыре счета медленно вдохните через нос и задержите дыхание на два счета. Потом так же медленно, на четыре счета, выдыхайте воздух через нос. Откройте глаза и подумайте о ком-нибудь с любовью. Кроме этого, возьмите за привычку спрашивать у себя каждый день: как сделать себя счастливым? какие мысли доставят мне удовольствие?

За компьютером Используйте в качестве паролей на своем ПК позитивные аффирмации. Я рассказала Луизе об одном моем знакомом, который начал так делать после неприятного развода. Большая часть его паролей ассоциировалась с бывшей супругой, поэтому он поменял их на воодушевляющие послания. Представьте, как приятно будет ввести в строку пароля что-то вроде «люблюжизнь».

«Кроме этого, аффирмации можно использовать, когда вы над чем-то работаете или изучаете что-то новое. Я помню, как несколько лет назад расклеивала таблички с аффирмациями типа: «Я везде добиваюсь успеха» или «Мой доход постоянно увеличивается» . Они постоянно находились в поле моего зрения, и очень скоро мои желания стали явью».

– То есть вы предлагаете поместить аффирмации везде, где только можно?

«Всегда есть время для аффирмации. Одна даже висит у меня в уборной, она звучит так: «Я желаю каждому в этом мире успеха и благополучия, и каждый желает мне того же ».

Мы неторопливо доели и пошли домой к Луизе. Мы решили лечь пораньше – завтра нас ждал насыщенный день.

* * *

Я проснулась отдохнувшей и бодрой и пошла приготовить себе чашку чая, повторив по пути пару аффирмаций. Позже я сидела на диване в гостиной и смотрела, как солнце поднимается над горным хребтом. Было очень уютно. Через какое-то время из своей комнаты спустилась Луиза, держа в руках одну из своих книг – «Дыхание жизни: путь к духовному совершенству» Алана Коэна. Она протянула книгу мне: