Читать «Сказки Другой планеты» онлайн - страница 16

«Теперь вы должны завести ежедневник и заполнять его перед сном. Вы должны усвоить главную идею. К своей цели вы должны идти каждый день, без выходных. Для этого я рекомендую вам завести дневник на каждый день и планировать каждый свой завтрашний день сегодня. Если вы не запланируете свой день, его запланирует кто-то другой», — сказала Ирина Владимировна и дала ребятам ежедневники.

Настя удивлённо посмотрела на Сашу. Тот кивнул в ответ, что согласен.

«Мама, у нас есть ежедневники в телефоне. Мы будем их использовать. Дневник всегда под рукой, и деревья на изготовление бумаги рубить не нужно», — подумала Настя.

«Вот и славно, — ответила Воспитательница, — тогда планируйте свой завтрашний день сейчас».

!!! Юный читатель, помоги Насте и Саше в сложном задании! Запланируй свой завтрашний день.

Ну, что у вас получилось?

У Саши и Насти получилось почти одинаково:

6.00-7.30 Подъём, зарядка, бег.

7.30-8.00 Завтрак.

8.00-8.55 Чтение.

8.55-9.00 Дорога в учебный кабинет.

09.00–13.00 Учёба.

13.00–14.00 Обед.

14.00–17.00 Реализация своих целей.

17.00–19.00 Физическая подготовка.

19.00–19.30 Ужин.

19.30–22.00 Реализация своих целей.

22.00–22.30 Планирование завтра.

22.30–23.00 Приём душа или ванны.

23.00 Отбой.

!!! А что получилось у тебя, юный читатель?

!!! Посоветуйся с родителями, правильно ли ты наметил свой завтрашний день.

Глава 15. Каждый день — маленький подвиг

Саша проснулся с помощью будильника на телефоне, открыл свой дневник и посмотрел план на день. День обещал начаться не очень приятно — с пробежки. Он никогда не бегал по утрам в родной Калуге, а здесь, на Другой планете, ему приходится это делать. Он помнил, что рассказывал ему Майкл. Ввести любую привычку в свою жизнь нужно в течение 21 дня — это доказано научно и на Земле тоже. И теперь, чтобы Саша полюбил бегать по утрам, ему нужно вставать и бежать каждое из этих 21 утра. Звучало не очень. Сашка почистил зубы, умылся, надел приготовленную накануне спортивную форму и сделал над собой усилие — выбежал во двор королевского замка. Там его встретила улыбающаяся Настя.

«Я рада, что мы начинаем новую жизнь», — подумала она.

«Да, целых двадцать один день новой жизни!» — буркнул в ответ Сашка, и они побежали.

Они пробежали 2 км. Саша уже почти валился с ног, но продолжал бежать — ему было стыдно, что Настя бежит легко и непринуждённо. Хотя на самом деле и Насте было тяжело, а она смотрела на Сашу и думала, как ему легко бежать; ей было стыдно, и она продолжала бег, хотя сил не было. В общем, скажу я вам: бегать вдвоём гораздо легче, чем одному! Саша пришёл и написал в дневник о том, что сделал сегодня небольшой подвиг. Завтра он встанет и снова совершит маленький подвиг — и так 3 недели, пока утренняя пробежка не станет его обычной положительной привычкой, и Саше не придётся искать новую. Он подумал о ежедневных отжиманиях от пола. 5 раз сверху вчерашнего результата.

Настя тоже записала в дневнике о своем маленьком подвиге. Следующий подвиг, который она наметила себе, — это упражнения с полукилограммовыми гантелями в обед, после занятий. Девочки тоже должны держать себя в форме!