Читать «Школа ножевого боя» онлайн - страница 14
Александр Травников
Фото 272
Фото 273
Приложение
Исходное положение (ноги на ширине плеч) – Л1-П2.
1. Шаг первый – П3-(Л 1).
2. Шаг второй – Л4-(ПЗ).
3. Шаг третий – П2-(Л4).
4. Шаг четвертый – Л1-(П2).
Упражнение № 3
Движение во фронтальной стойке по часовой стрелке, начинаемое с шага вперед
Фото 274
Фото 275
Фото 276
Фото 277
Фото 278
Фото 279
Фото 280
Приложение
Исходное положение (ноги на ширине плеч) – ЛЗ-П4.
1. Шаг первый – Л2-(П4).
2. Шаг второй-П1-(Л2).
3. Шаг третий – ЛЗ-(Ш).
4. Шаг четвертый – П4– (ЛЗ).
Упражнение № 4
Движение во фронтальной стойке против часовой стрелки, начинаемое с шага вперед
Фото 281
Фото 282
Фото 283
Фото 284
Фото 285
Фото 286
Фото 287
Приложение
Исходное положение (ноги на ширине плеч) – ЛЗ-П4.
1. Шаг первый – Ш-(ЛЗ).
2. Шаг второй-Л2-(П1).
3. Шаг третий – П4-(Л2).
4. Шаг четвертый – Л3-(П4).
Упражнение № 5
Движение по заданным точкам со сменой стоек, начинаемое с шага правой ногой назад
Фото 288
Фото 289
Фото 290
Фото 291
Фото 292
Приложение
Исходное положение (ноги на ширине плеч) – Л1-П2.
1. Шаг первый – П4-(Л1).
2. Шаг второй – Л3-(П4).
3. Шаг третий – П2-(ЛЗ).
4. Шаг четвертый – Л1-(П2).
Упражнение № 6
Движение прыжком по заданным точкам со сменой стойки
Фото 293
Фото 294
Фото 295
Фото 296
Фото 297
Приложение
Исходное положение (ноги на ширине плеч) – Л1-П2.
1. Прыжок первый – Л1-П4.
2. Прыжок второй – П2-ЛЗ.
3. Прыжок третий – Л1-П2.
Количество прыжков со сменой стойки может выполняться сериями по 3, 5, 10 прыжков.
Упражнение № 7
Движение вперед или назад с поворотами на 180 градусов
Фото 298
Фото 299
Фото 300
Фото 301
Фото 302
Фото 303
Фото 304
Фото 305
Эти и другие упражнения на отработку техники движения в ножевом бою можно усложнить, расположив на тренировочной площадке препятствия. Это потребует от занимающихся дополнительных усилий по сохранению внимания, концентрации, равновесия и др.
Фото 306
Фото 307
Фото 308
Фото 309
Фото 310
Фото 311
Фото 312
Фото 313
Фото 314
При достаточном количестве вспомогательных средств упражнения на отработку техники движения могут выполняться в парах
Фото 315
Фото 316
Фото 317
Фото 318
Техника отработки колющих ударов ножом
Техника колющих ударов ножом может отрабатываться самостоятельно, с напарником или с использованием специальных мишеней и чучел. Для сохранения в целости боевого ножа наиболее предпочтительно использование чучел, изготовленных в виде вязанки хвороста, которая подвешивается горизонтально или вертикально или просто кладется на землю.
Отработка колющего удара ножом по вертикально расположенной мишени
Фото 319
Фото 320
Фото 321
Отработка колющего удара по горизонтально расположенной мишени
Фото 322
Фото 323
Фото 324
Отработка колющего удара по мишени, расположенной на земле
Фото 325
Отрабатываются колющие удары в восьми направлениях, в одноименной и разноименной, или фронтальной стойке. Сначала удары отрабатываются на месте, а затем в движении, со сменой стойки.
Варианты отработки колющих ударов ножом
1. Колющий удар вперед из разноименной левосторонней стойки
