Читать «Око настоящего возрождения в пошаговых фотографиях. Все упражнения в одной книге» онлайн - страница 56

Затем Цэрин приступил к объяснению смысла упражнения, которое как раз и направлено на освобождение от скрытых страданий.

Упражнение состоит из трех частей. Первая часть направлена на разжигание в себе внутреннего света достаточной силы, чтобыв нем сгорали любые страдания. Вторая – на избавление от тяжелых энергий страдания самого себя. Третья – на избавление от этой тяжести другого человека.

Первые две части выполняются индивидуально. Их можно выполнять наедине с собой. Но если вы чувствуете, что страдание велико, и в одиночку вам не справиться, лучше заручиться поддержкой партнера. Пусть он будет если не рядом, то где-то неподалеку, чтобы вы могли в случае чего позвать его на помощь. Третья часть выполняется вместе с партнером.

Как растворить свою и чужую боль

В первой части упражнения мы концентрируем энергию в области открытого сердца. Эта энергия дает силу, чтобы опереться на свою здоровую, благополучную часть, и отделить от нее ту часть себя, которая наполнена страданием. Также концентрация энергии необходима, чтобы во второй части упражнения у вас была сила справиться с этим страданием.

Во второй части вы воспринимаете страдание уже как нечто внешнее, отдельное от вас. И тогда вы можете принять его в свое сердце, не опасаясь, что оно повредит вам. Вы словно обнимаете это страдание жестом скрещенных рук, и делаете это с любовью и добром. Силой вашего открытого сердца тяжелая энергия страдания преобразуется в настоящий световой взрыв, или фонтан света, который вливается в ваше сердце и делает вас еще сильнее.

Только когда мы справимся со своим страданием, мы можем помочь ближнему. На это направлена третья часть упражнения. Для ее демонстрации Цэрин попросил подойти к нему одного из тибетских юношей. Он сказал, что тот должен просто встать перед ним и закрыть глаза. Сам же Цэрин, стоя напротив него, повторил вторую часть упражнения – по крайней мере, так это выглядело внешне. Но когда юноша открыл глаза, я в первый момент не узнал его. Он сиял и лучился. На его лице блуждала счастливая улыбка, которой я раньше никогда у него не видел.