Читать «50 упражнений для развития способности жить настоящим» онлайн - страница 12
Лоранс Левассер
Упражнение 12. Один день без Интернета
Во многих семьях, судя по тому, сколько времени люди проводят перед монитором компьютера, Интернет заменил телевидение. Сеть погружает нас в виртуальную реальность: мы можем общаться со всем миром, переноситься в другие уголки планеты и в иную вселенную, а благодаря аватарам и псевдонимам даже жить чужой жизнью. Вот упражнение, с помощью которого вы проживете целый день «настоящей жизнью» и посмотрите на нее свежим взглядом.
Следуйте приведенным ниже инструкциям.
1. Накануне намеченного дня заблокируйте паролем администратора свой персональный или семейный компьютер и выключите его. Предупредите домочадцев, что на завтра доступ в Интернет перекрыт. Уберите в ящик стола или в шкаф свой мобильный телефон с доступом к Интернету (WAP или 3G). Достаньте вместо него свой старый простенький телефончик.
2. Утром откройте окно, чтобы посмотреть, какая стоит погода, и оденьтесь соответственно, вместо того чтобы смотреть температуру на Google. А потом, смело выбрав дорогу наугад, отправляйтесь на работу, не зная наверняка, где вас поджидают пробки или изменения маршрута общественного транспорта.
Будьте внимательны к происходящему вокруг, чтобы лучше осознавать и предугадывать намечающиеся происшествия.
3. Прибыв на работу, вы можете выбрать простой или усложненный вариант упражнения.
Простой вариант: находясь на работе, ведите себя как обычно (пользуйтесь Интернетом для профессиональных целей и просматривайте личную почту, если это разрешено).
Усложненный вариант: воздержитесь от проверки личной электронной почты.
4. По возвращении домой,
Насладитесь семейным вечером в интимной обстановке или вместе займитесь детьми, если вы живете с семьей.
5.
6. Если вы сдались, отметьте время в качестве ссылки, а в следующий раз, когда будете выполнять это упражнение, сравните результаты.
7. Поздним вечером подведите итоги: как вы прожили этот день?
Комментарий
Упражнение 13. Один день кувырком