Читать «Почему психотерапевт лучше дружеской «жилетки». 33 совета по использованию вашего психотерапевта» онлайн - страница 62

Если человек занят только работой, то остальные сферы его жизни закономерно находятся в дефиците. Таким образом, страдает его здоровье (проблемы со сном, утомляемость, раздражительность, слабость, головные боли, нарушения аппетита, сексуальной сферы), сужается круг общения, учащаются семейные конфликты (близкие требуют внимания, а на него не остается сил и времени). Человек реже обращается к вопросам своего существования, духовным ценностям, фантазиям, проектам и планам.

Если же наступает вынужденный перерыв в работе (праздники, выходной день, больничный лист), то пустота собственной жизни начинает особенно ощущаться, так как отдыхать он уже разучился, просто расслабиться не получается, других интересов, кроме работы, вроде бы, нет, а семейное окружение не может его понять.

Перегрузки на работе не возникают сами собой. Нагружают работой того, кто за нее берется. Позитивный аспект трудоголизма заключается в возможности не обращать внимания на сферу смысла жизни, – у человека просто «нет времени» ставить под вопрос свое существование, это также отличный способ избегать житейских неурядиц, предоставлять другим возможность справляться с проблемами. При такой повышенной нагрузке появляется ложная уверенность в том, что человек идет вперед.

Известный американский психотерапевт Ирвин Ялом говорит об этом так: «Трудоголики обращаются со временем так, как если бы на них надвигалась неминуемая смерть, и они стремятся успеть сделать как можно больше». [20] То есть у людей, чрезмерно увлеченных работой, есть на это весьма глубокие причины – напряженная деятельность создает иллюзию контроля над течением жизни. Это способность позаботиться о будущем уже сегодня, возможность обеспечить себе и своим детям «уверенность в завтрашнем дне».

Несомненно, каждому человеку этого хочется, но если человек в заботе о будущем теряет настоящее, можно предполагать определенные проблемы в других сферах его жизни.

...

Требования при приеме на работу в буддийских странах: пассивная жизненная позиция, умение не принимать никаких решений, отсутствие амбиций, осознание иллюзорности работы и заработной платы.

Контакты

Эта сфера отражает способность развивать и поддерживать отношения с собой, со своим партнером, семьей, другими людьми, группами, социальными слоями, иными культурами.

Реакция на конфликт в этой области может проявляться в стремлении к общению, желании «разделить чувства», поговорить и поделиться наболевшим (более свойственно восточным культурам). Или, наоборот, «уходом» в одиночество, отказом от контактов, игнорированием общества – «мне так плохо, что я могу себе позволить не делать того, что от меня ожидают» (чаще встречается в западных культурах).

Другими словами, в первом случае мы склонны бросаться в общение, искать эмоциональную поддержку у других людей. Это может приобретать самые разные формы, начиная от ситуаций, когда семья собирается и обсуждает какие-то проблемы, заканчивая участием в демонстрации. Недаром сила различных сект не столько в идеях (верить можно и сидя дома), сколько в общности людей, разделяющих эти идеи.

Во втором случае, мы наоборот склонны избегать контактов. Если мы считаем, что никто не сможет нам помочь или что мы должны «сохранить лицо», вести себя так, словно ничего не случилось, а вести себя так не получается, то логичным становится ограничить общение.