Читать «Пятьдесят оттенков экстаза» онлайн - страница 23
Мариза Беннетт
Пляжный гуляка
Такой есть на каждом пляже – парень с наушниками и металлоискателем, который бродит туда-сюда, ища зарытые в песке клады (нет, серьезно, ГДЕ он купил такую штуку?!). А тем из нас, кто не так увлечен поиском ценностей в песчаных барханах, а больше интересуется наготой, эта позиция позволяет начать собственную охоту за сокровищами.
Она ставит ладони на пол, будто собирается отжиматься. Он становится позади нее и поднимает ее ноги, укладывая ее бедра себе на бока. Охватывая его торс с обеих сторон, она заводит ноги назад, чтобы ее пятки удобно располагались на его лопатках (ее лодыжки и ступни должны быть параллельны его спине). Чтобы облегчить участь обоих участников действа, он должен наклониться вперед, придерживая ее за бедра. Важно, чтобы она во время исполнения этой позиции держалась свободно и расслабленно. Если она будет слишком напряжена и у нее заклинит локти, он может повредить ей спину во время толчков.
Роберт Додсли
Пять эротичных способов разминки
На просто хороший секс способны все, но чтобы получился безумный акробатический суперсекс, вы должны быть на пике физической формы. Хорошая форма вообще здорово облегчает жизнь: физические упражнения прогоняют депрессию, придают энергии, помогают лучше питаться и даже наводят лоск на вашу машину (ладно-ладно, может, последнее и неправда!). Но обычные упражнения скучны и совершенно не интересны – по крайней мере, по моему скромному мнению. Так что я предлагаю кое-какие их варианты, которые не столь безнадежно занудны.
Танец
Подойдет любой вид танца. Танец – невероятная штука: это и искусство, и упражнение, и то, что тело делает автоматически, когда кто-нибудь включает энергичную музыку. Если вы хотите сделать танец частью своих постоянных упражнений, можете записаться на курсы любой его разновидности: от классического балета до модного танца у шеста, или даже попробовать танец живота. Если все перечисленное не в вашем стиле, все равно на свете наверняка найдется такой танец, который можно исполнять под любимую музыку – так что не ленитесь и проведите инспекцию местных студий танца.
Если ты предпочитаешь, чтобы во время танца никто на тебя не смотрел, можно разучить пару-тройку движений по онлайн-видео или взять их из видеоигры с танцевальной темой. А еще можно включить музыку и отрываться самостоятельно: не стесняйся, если у тебя получается убогий танец со школьной дискотеки, потому что сами движения не так важны, как то, что ты наклоняешься, прыгаешь, изгибаешься, вопишь и ускоряешь сердечный ритм под свой рок-н-ролл.
Делай это голышом
Любой, кто когда-нибудь рассекал голышом, знает, что «обнаженка» делает любые действия более волнующими. Почему бы не ввести ее в свою программу упражнений? Возможно, ты захочешь заниматься «голой гимнастикой» дома, хотя бывают и спортзалы, которые приветствуют посетителей-нудистов.
