Читать «Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше» онлайн - страница 176

Но когда вы пытаетесь улучшить свою жизнь и выйти из удерживающих вас плато, CliffsNotes просто незаменимы. Они эффективны и обеспечивают вам больший результат за меньшие усилия – то есть позволяют достичь двух важных целей, связанных с эффектом плато. Поэтому позвольте поделиться с вами нашей версией CliffsNotes. Если вы оказались в ступоре, следует винить одного из демонов. Помните: все, что помогает вам вырываться из плато, когда-нибудь перестанет работать – и вам придется испытать другой метод. Как вы уже видели, прорыв через плато требует постоянной калибровки – немного исправить здесь, чуть-чуть подогнать там. В приведенном ниже списке мы покажем вам, что будет значить для вас «отсюда» и «там» на самом деле, как сейчас, так и в будущем.

Элемент 1. Иммунитет

Люди, отношения, бизнес и даже физические процессы приобретают иммунитет к постоянно применяемым техникам, подходам и решениям. Пожалуй, иммунитет представляет собой основную силу эффекта плато. Каждый из нас понимает, что значит приобрести иммунитет к чему-то – к комплиментам супруги или супруга, запаху чеснока в итальянском ресторане или последствиям второй кружки пива. Иммунитет может быть неприятным – все, что отлично работало вчера, уже не работает сегодня.

Решение: разнообразие

Криптонит иммунитета – разнообразие. Необходима радикальная встряска. Использование различных подходов, техник или процедур может вывести вас из состояния плато иммунитета.

Элемент 2. Алгоритм жадности

Концепция алгоритма жадности взята нами из области математики. Вот как она работает: вы всегда выбираете лучшее краткосрочное решение и игнорируете исход в долгосрочной перспективе. В математике, да и в реальной жизни лучшее краткосрочное решение редко приводит к наилучшему выходу в долгосрочной перспективе. Алгоритм жадности всегда находит локально оптимальное решение, но игнорирует глобально оптимальное.

Решение: расширьте свой горизонт вознаграждения

Краткосрочная жадность – это зло, однако долгосрочную жадность можно считать благом. Чтобы преодолеть влияние алгоритма жадности, необходимо думать о решениях в перспективе. Человек, руководствующийся алгоритмом жадности (то есть направляемый краткосрочной алчностью), никогда не пойдет в медицинский институт – медики на протяжении многих лет постепенно залезают в долги и лишь потом начинают зарабатывать деньги. А человек, который мыслит в категориях десятилетнего горизонта (а не одно– или двухлетнего), видит шестизначные суммы оплаты, которые рано или поздно начнет получать.

Элемент 3. Плохое расписание

Если вы застряли на плато, невзирая на все свои усилия, может быть, вам поможет простой перерыв в занятиях. Время, когда вы чем-то занимаетесь – или, если говорить более точно, когда вы чего-то не делаете, – крайне важно. Самое главное – когда именно вы прилагаете усилия, а не просто сколько усилий вы прилагаете.