Читать «Лечение без гормонов. Минимум химии – максимум пользы» онлайн - страница 79

Также положительно влияют на наше самочувствие и аквариумные рыбки. Созерцание неторопливого движения разнообразных по форме и цвету рыбок вызывает у человека приятное чувство комфорта. Наверное, не случайно японцы, которые считаются признанными мастерами релаксации, так часто заводят у себя дома аквариумы. Все проблемы отходят на второй план, и на какое-то время к нам приходит ощущение душевного равновесия, пока мы наблюдаем за незатейливыми пируэтами рыбок на фоне ярко-зеленых водорослей.

Особенно хорошо помогают рыбки после тяжелых эмоциональных или физических перегрузок и при бессоннице. Как ни удивительно, помогают они и при таких серьезных болезнях, как гипертония, остеохондроз, при этом отлично гармонизируя гормональный фон нашего организма. Для облегчения состояния надо посидеть у аквариума не менее 1,5 часа. Но процесс этот не утомителен, а очень даже приятен — ведь на рыбок можно смотреть часами. Кстати, настоящий аквариум с живыми рыбками, по философии фэн-шуй, — один из самых сильных талисманов благополучия и богатства. В любом случае психологического дискомфорта, перенапряжения, возбуждения, беспокойства и тревоги рыбки окажут действенную психологическую помощь. Но созерцать их надо особым образом. Для правильно организованного целебного сеанса следует сделать следующее.

Хорошо проветрите комнату, выключите свет, освещен должен быть только аквариум. Сядьте или лягте, расслабьтесь и спокойно следите за движением. Заметьте какую-то одну рыбку и следуйте за ней глазами. Через некоторое время представьте себе, что вы плаваете там вместе с рыбкой, а потом — что вы и есть эта рыбка. Вы как бы смотрите на окружающее ее глазами: видите и ощущаете вокруг прозрачную воду, зеленые водоросли, ракушки. Там, в этом водном царстве, вы наберетесь сил и отдохнете.

Представьте себе, как вода омывает вашу кожу, как на душе устанавливаются мир и покой, вы чувствуете себя уютно и безопасно в вашем водном пристанище, уходят все травмирующие ситуации внешнего мира, вас они больше не волнуют.

Закройте глаза, почувствуйте, как тяжелеют руки и ноги, тепло распространяется по всему телу и приятная дремота, а то и сон окутывают вас. Уснуть очень полезно — а проснувшись, вы почувствуете себя бодрым и свежим. Такая медитация снимает стрессы и напряжение и стабилизирует вашу энергетику, она очень полезна после трудового дня.

По утрам, после пробуждения, и перед сном проговаривайте следующие исцеляющие слова: «Я возвращаю радость в мое сердце. Я впускаю в сердце любовь и сам являюсь источником любви. Я пропускаю любовь и радость через себя — через свою жизнь, свое тело, через свои мысли. Мое сердце стучит в ритме любви».