Читать «Походка и осанка королевы. Затми соперниц грацией» онлайн - страница 111

Упражнение на растяжку мышц шеи и укрепление мышц верхней части спины Встаньте прямо и заложите руки за голову. Наклоните голову как можно ниже вперед. Руки должны касаться головы. Старайтесь поднять голову, преодолевая сопротивление рук. Усилия должны быть ощутимыми, но не чрезмерными. Проделайте упражнение несколько раз.