Читать «Я тебя похудею» онлайн - страница 13

За прошедший месяц вы привыкли к регулярным занятиям, которые, согласитесь, не доставляют вам значимых неудобств. Они скорее приятны. Точно так же теперь и более серьёзная физическая нагрузка должна приносить вам радость, а не вызывать отвращение.

Особенно громко она завизжит сейчас, во второй месяц, когда до неё вдруг дойдёт, что жить ей осталось недолго. Лёгкие упражнения сменят более полезные, еда, рассчитанная по системе БЖУ, не даст поросёнку довольно похрюкать перед сном. В общем, в двери свиньи стучится локальный Армагеддон. И она, конечно же, будет сопротивляться – готовьтесь к этому. Мы идём в зал, а для неё это дело смерти подобно.

За окном льёт дождь, и так хочется, сидя перед телевизором и закутавшись в шерстяной плед, слопать кусочек шоколадного торта, что о походе в спортзал даже думать противно. «Пропущу сегодня занятие», – решаете вы про себя, не подозревая, что на самом деле эту «гениальную» идею нашептала вам ваша свинья.

Видимый результат достижим только при регулярных занятиях – твёрдо уясните себе это. Ни тяжёлые веса, ни изматывающие нагрузки, ни чудо-комплексы упражнений не смогут изменить ваше тело, если вы пропускаете тренировки.

Нет сегодня сил на полноценную тренировку? Устали, промокли, замёрзли или, наоборот, слишком жарко? Всё равно идите в зал. Сделайте столько подходов, со сколькими справитесь, скажите себе, что в любой момент имеете право переодеться и вернуться домой. С огромной долей вероятности вы отзанимаетесь полноценно, главное в нашем деле – не поддаться на провокации и подстрекательства жирной свиньи. Уже на третьем подходе вы почувствуете и силы, и желание продолжать тренировку.

О том, как выбрать зал и что там делать, мы обязательно поговорим, но сначала разберемся с питанием. Запомните! Если вы продолжите жрать бездумно и бесконтрольно, то, несмотря даже на регулярные, качественно отработанные тренировки, вы так и останетесь свиньей. Да, более выносливой, здоровой и упругой, но свиньей.

Тренировки – это еще не индульгенция на обжираловку!

Питание

Женщины-поросята – страшные чревоугодницы. В еде для них главное – вкус. Толстые лишены многих других удовольствий в жизни, вот и вытягивают их кто откуда может: из колбасы, из шоколадок, из «семушки» слабосоленой. Чувствуете, как ласково: «сёёёмушка»? Лично от толстухи слышала. Мне как человеку с наработанным годами равнодушием к еде такая нежность к соленой рыбе показалась странной, врезалась в память.

Расплывшиеся дамочки вожделеют еду, а не мужчин, и те платят им той же монетой: хотят толстых лишь в романах. Угадайте: кто пишет эти романы? Бинго! Толстые и для толстых! Вы, конечно, можете фыркнуть: «Фи, не очень-то и хотелось. Мужчина – не панацея, и без него можно жить очень замечательно. Лучше быть одной, чем с кем попало». Всё так, всё так. Но в дальней комнатке души даже самые отъявленные феминистки мечтают о «том единственном», который не «кто попало», а любящий, нежный, страстный и навсегда.