Читать «Энергетическая клизма, или Триумф тети Нюры из Простодырово» онлайн - страница 32

Если тело расслаблено, дыхание спокойно, а голова свободна от дум, сосредоточьте внимание на том, как воздух проходит через ваш нос.

С каждым вдохом носоглотку омывает прохлада, каждый выдох несет тепло.

Вы настолько свыклись с этими ощущениями, что в повседневной жизни перестали их замечать.

Ваша задача — выделить эти ощущения и сделать их ярче. 10–15 вдохов и выдохов вполне достаточно, чтобы в этом преуспеть.

Дальше попробуйте ощутить, как прохлада на вдохе спускается ниже и ниже — на уровень щитовидной железы, а тепло с каждым выдохом поднимается вверх.

Мысленно опустите носоглотку в область щитовидной железы, представьте, что дыхание осуществляется именно там. Вдох — прохлада, выдох — тепло… Прохлада — тепло…

Сделайте 5-10 вдохов и выдохов с удовольствием и наслаждением оттого, что «дышит» ваша щитовидная железа. А теперь перенесите спокойное и безмятежное дыхание в область солнечного сплетения.

Следующий этап.

Руки, лежащие на коленях, поверните ладонями вверх. Прочувствуйте, как с каждым вдохом через ладони проникает живительная прохлада, а с каждым выдохом — тепло. Также «подышите» через стопы.

Затем «наполните» дыханием какой-либо внутренний орган, кроме сердца и мозга! Направьте туда ласку, нежность, внимание.

Делаем по 10 выдохов-вдохов через каждую область, обходя сердце и головной мозг. В дальнейшем будет достаточно это проделывать по 5 раз.

Напоминание

Если у вас на первых порах что-то не будет ладиться, не раздражайтесь и не ругайте себя Что сейчас не вышло, получится завтра. Все у вас замечательно, вы на верном пути.

Даже небольшому суденышку, меняющему курс, требуется время, чтобы преодолеть инерцию. Главное — не напрягайтесь.

Образная дыхательная гимнастика — это подготовка к основным упражнениям самооздоровления.

Закрепление достигнутого

Упражнение, усиливающее приток энергии с помощью позитивных воспоминаний

Вспомните какой-нибудь радостный случай из жизни, когда вы были счастливы. Переживите его так, как будто он происходит с вами сейчас. Прочувствуйте его каждой клеточкой своего тела.

А теперь еще один какой-нибудь хороший случай. Вы видите, что есть качественные различия между обычным воспоминанием и переживанием через ощущения.

Обратите внимание, как пополнился ваш энергетический запас, насколько больше стало внутренних сил, вновь появился интерес к жизни.

Сохраняйте это ощущение в себе как можно дольше и после окончания занятия, которое на этом и будет завершено.

Воздействие на биологически активные точки

Занятие 2

Доброго вам дня, хорошего настроения! На прошлом занятии мы усвоили, что наш организм обеспечивается внешней энергией (как от котельной!) в приказном порядке.

Это происходит, когда мы находимся в состоянии глубокого транса.

Кроме этого, нами был принят на веру тот факт, что мы можем активно самостоятельно черпать эту энергию из различных источников — привычно и практически ежедневно, мало задумываясь о смысле наших действий. Рассмотрим, как и когда это происходит.

Например, по пути на работу, если ваш путь лежит через городской сквер.