Читать «Сильнее, чем женьшень. Куркума: чудо-специя от 100 болезней» онлайн - страница 28
Сергей Харитонов
Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения порошок куркумы можно использовать и в качестве приправы к пище, и заваривать в виде чая.
Красящее вещество куркумин, содержащееся в корневищах этого растения, стимулирует работу желчного пузыря, предотвращая застой желчи и развитие воспалительных процессов. Эфирное масло куркумы активизирует выработку желчи в печени. Это желчеобразующее и желчегонное свойство ароматной пряности используют люди, страдающие заболеваниями, сопровождающимися пониженным желчевыделением.
Органы пищеварения
Пищеварительная система представляет собой систему органов, нормальная работа которых обеспечивает усвоение организмом человека питательных веществ, поступающих с пищей.
На разных уровнях этой системы происходит прием пищи, ее измельчение в процессе пережевывания и начало переваривания под действием слюны, дальнейшая «обработка» продуктов питания желудочным соком, желчью и секретом поджелудочной железы, а также дальнейшее переваривание, всасывание питательных веществ и транспортировка их с током крови ко всем органам и тканям организма.
К органам пищеварительной системы относятся:
– ротовая полость
– слюнные железы
– глотка
– пищевод
– желудок
– печень
– поджелудочная железа
– желчный пузырь
– тонкая кишка человека
– толстая кишка человека
– пищеварительные железы желудка и тонкой кишки
Сбой в работе любого из этих органов наносит сильный удар по всему процессу пищеварения, что сказывается на работе всех органов и систем.
Рецепты при метеоризме
К самым распространенным недомоганиям, связанным с нарушением нормальной работы пищеварительного тракта, можно отнести метеоризм и диарею.
Метеоризм обычно сопровождается вздутием живота (увеличением его размеров), ощущением распирания и боли, нередко – выделением пищеварительных газов, икотой, отрыжкой, нарушением стула (запором или диареей).
Нормальный объем газов, образующихся в процессе переваривания пищи в кишечнике человека, обычно составляет не более 1 литра, при метеоризме же этот объем может увеличиваться до трех и более литров.
К причинам метеоризма относят различные патологические состояния организма человека: дисбактериоз (нарушения баланса кишечной микрофлоры), наличие в кишечнике паразитов, а также различные заболевания желудочно-кишечного тракта, как инфекционные, так и хронические (колит, энтерит, панкреатит).
Бытовые причины метеоризма обычно включают в себя неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Избыток газов образуется в кишечнике человека при употреблении бобовых, яблок, капусты, а также газированных напитков. Усиление брожения вызывает пища, содержащая дрожжи, в наибольшей степени – пиво и хлеб из ржаной муки; вызвать метеоризм может также прием молочных продуктов людьми, страдающим непереносимостью лактозы. Способствует скоплению газов в кишечнике и заглатывание воздуха – при пережевывании пищи или излишнем увлечении жевательной резинкой.
Если метеоризм не является симптомом серьезного заболевания, то справиться с ним помогает правильное питание, физическая активность и прием ветрогонных средств.
Рецепт 1
1 ч. л. куркумы
250 мл воды
Немного подогрейте воду, добавьте куркуму, все тщательно перемешайте.
Выпейте в 2–3 приема в течение дня.
Рецепт 2
1 ч. л. куркумы
1 ч. л. травы зверобоя
1 ч. л. травы тысячелистника
1 ч. л. травы сушеницу
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Пересыпьте смесь в термос, залейте 2 стаканами кипящей воды и настаивайте в течение 4 часов. Процедите и принимайте по 1/2 стакана четыре раза в день.
Рецепт 3
1 ч. л. куркумы
1 ч. л. семян аниса
1 ч. л. семян фенхеля
1 ч. л. листа мяты
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ст. л. смеси и залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 6 часов. Процедите. Выпейте небольшими порциями в течение дня.
Рецепт 4
1 ч. л. куркумы
3 ч. л. цветков ромашки
2 ч. л. листа мяты
2 ч. л. плодов рябины
1 ч. л. семян укропа
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 2 ч. л. смеси и залейте 2 стаканами кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 2 часов. Процедите. Принимайте по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Рецепт 5
5 капель эфирного масла куркумы
4 капли эфирного масла аниса
2 капли эфирного масла фенхеля
2 капли эфирного масла кориандра
2 капли эфирного масла тмина
1 ст. л. миндального масла
Смешайте эфирные масла с базовым, хорошенько взболтайте. Капните 2 капли смеси на 1 ч. л. меда. Принимайте два раза в день до еды.
Рецепт 6
4 капли эфирного масла куркумы
3 капли эфирного масла ромашки
3 капли эфирного масла фенхеля
3 капли эфирного масла мяты
1 ст. л. персикового или миндального масла
Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массирующими движениями по часовой стрелке втирайте смесь в область живота. Накройтесь теплым одеялом и посидите спокойно в течение 1–2 часов.
Рецепт 7
7 капель эфирного масла куркумы
5 капель эфирного масла мяты
4 капли эфирного масла базилика
3 капли эфирного масла розмарина
2 капли эфирного масла гвоздики
1 ст. л. морской соли
Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15—20 минут.
Рецепты при диарее
Это состояние нельзя считать безобидным, так как затянувшаяся диарея может привести к значительной потере организмом жидкости (обезвоживанию), витаминов и минералов.
Возникает диарея, как правило, вследствие попадания в организм вирусной или бактериальной инфекции, а также при пищевом отравлении или нарушении питания (употреблении большого количества жирной пищи). Причинной такого расстройства пищеварения может стать и прием некоторых лекарственных средств (например, антибиотиков или препаратов железа), дисбактериоз, а также нервные и психологические расстройства (стресс, испуг).
Избавиться от диареи можно, только устранив ее причины, выявить которые должен врач.
Для ускорения излечения и восстановления организма обычно рекомендуется строгая диета и прием большого количества жидкости.
Рецепт 1
1 ч. л. куркумы
300 мл теплой воды
Всыпьте порошок куркумы в воду, все тщательно перемешайте.
Принимайте по 1/4 стакана пять раз в день.
Рецепт 2
1 ч. л. куркумы
2 ч. л. плодов черемухи
Плод черемухи залейте 1 стаканом кипящей воды, поставьте на огонь и варите в течение 10 минут. Добавьте порошок куркумы, все тщательно перемешайте. Дайте постоять под крышкой в течение 2 часов. Процедите. Принимайте отвар по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт 3
1/2 ч. л. куркумы
3 ст. л. риса
1 стакан воды
Рис залейте водой, добавьте куркуму, поставьте на огонь и отварите. Процедите отвар и принимайте по 1/4 стакана через каждые 2 часа.
Рецепт 4
1/2 ч. л. куркумы
2 ч. л. листа брусники
1 ч. л. горца змеиного
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 2 стаканами воды, поместите на водяную баню и варите в течение 5 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 1 часа. Процедите и принимайте по 1 ст. л. шесть раз в день до еды.
Рецепт 5
1 ч. л. куркумы
2 ч. л. соплодий ольхи
2 ч. л. плодов черники
1 ч. л. цветков ромашки
1 ч. л. травы шалфея
Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ст. л. смеси, пересыпьте в термос и залейте 2 стаканами кипящей воды. Настаивайте в течение 2 часов. Процедите и принимайте по 1/2 стакана теплого настоя четыре раза в день.
Рецепт 6
3 капли эфирного масла куркумы
2 капли эфирного масла ромашки
2 капли эфирного масла герани
2 капли эфирного масла сандала
1 ст. л. миндального масла
Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массирующими движениями по часовой стрелке втирайте смесь в область живота. Накройтесь теплым одеялом и посидите спокойно в течение 1–2 часов.
Рецепт 7
2 капли эфирного масла куркумы
2 капли эфирного масла лаванды
1 каплю эфирного масла лимона
1 каплю эфирного масла мяты
1 ст. л. миндального или персикового масла
Смешайте эфирные масла с базовым. Смочите в смеси масел кусок чистой ткани и делайте теплый компресс на живот. Оставьте компресс на 2–3 часа.
Рецепты при гастрите
При гастрите происходит воспаление слизистой, выстилающей внутреннюю поверхность желудка, вызванное воздействием каких-либо повреждающих факторов.
Это заболевание нередко вызывают бактерии Helicobacter pylori, но к причинам развития гастрита относят также систематические нарушения питания, злоупотребление алкоголем, курение, стрессы, а также прием некоторых лекарственных препаратов (аспирина, ряда противовоспалительных и антибактериальных средств).