Читать «Работающая мама. Семья, карьера, личная жизнь» онлайн - страница 150

Во время беременности эмоциональное и гормональное состояние резко меняется. И нагрузку на работе приходится оценивать не обычными мерками, а применительно к твоему нынешнему состоянию. Ты можешь быстро утомляться, у тебя может кружиться голова, тебя может тошнить, могут возникать приступы голода или желание съесть чего-нибудь немыслимого вроде штукатурки с мойвой. Твое тело строит новую жизнь, и потому его потребности важнее всего. Ты должна есть, отдыхать и даже дышать так, чтобы помогать своему организму, а не бороться с ним за работоспособность и стойкость к нагрузкам.

Не забывай, что ребенок тоже растет и рано или поздно станет проявлять себя все более и более активно.

Пример из жизни

У меня, например, с четвертого месяца ребенок начал шевелиться, у него появился собственный режим дня. Например, с восьми до девяти вечера он гулял – резвился, веселился, кувыркался. Мне повезло, что его активность не совпадала с рабочим временем, но практически весь свой график я подстраивала под потребности ребенка. Если в определенное время я не успевала поесть и уровень сахара в крови падал, ребенок пихал меня в бок, и я понимала: мне нужно поесть, неважно, хочу я этого или нет.

А бывало так, что с утра встаешь и понимаешь, тебе очень плохо. Возможно, из-за обострения метеозависимости или по другой какой причине, но работать ты сегодня не в силах. Пару раз я просто не смогла встать с постели, целый день лежала, даже есть не могла и чувствовала себя разбитой. А на следующий день – все прекрасно, как будто накануне ничего не было. Токсикоз – довольно распространенное явление с непрогнозируемыми приступами тошноты и рвоты. У меня была реакция на зубную пасту. Однажды я, еще не окончательно проснувшись, не открывая глаз, взяла не ту пасту и… В общем, пришлось остаться дома.

Чтобы минимизировать негативные проявления беременности, я старалась в обеденный перерыв есть поменьше и гулять на свежем воздухе где-то с полчаса. Конечно, воздух был наш, городской, не самый здоровый, но все равно прогулки помогали.

Подобные моменты накладывают естественное ограничение на ход обычной жизни. Так же как семейные дела и взаимоотношения с домашними, которые испокон веков строит и поддерживает именно женщина. Вот почему считается, что уровень абсентеизма у женщин выше, чем у мужчин. Но я думаю, что это мнение связано с тем, что опоздания или отсутствие женщины на работе всегда относят на счет семейной ситуации. И если у женщины имеются обязанности перед членами семьи, то выполняет она эти обязанности якобы в ущерб трудовым.

У меня же ребенок!

Рассмотрим, так ли это на самом деле.

...

Нередко, чтобы адаптироваться к ситуации, человек не ищет собственных путей, не старается придумать индивидуальную схему, чтобы устроить свою жизнь, – нет, он использует готовые сценарии, психологические игры, опробованные миллионами людей.

И хотя психологические игры, как правило, не ведут к успеху, они хороши тем, что каждый из нас сталкивался с ними и участвовал в них много раз или в качестве игрока, или в качестве свидетеля… Словом, очень легко скатиться по накатанной прямо в игру. Даже сама не заметишь, как перейдешь с первой стадии на следующую.