Читать «Школа счастливчиков. Как стать счастливым уже сегодня» онлайн - страница 125

Если перечисленное выше вызывает у вас сомнения, раздражение или другие отрицательные эмоции, то наверняка у вас есть программы, которые создают блоки и задают мешающие обстоятельства в вашей жизни. Для того чтобы осуществлять свои мечты, нужно первоначально разобраться в себе и внести изменения в эти программы.

Упражнение «33 секунды»

Выберите простой образ, отражающий вашу мечту. Мысленно удерживайте этот образ ровно 33 секунды (для максимального эффекта), пробудив в себе всю радость, желание, блаженство и трепет предчувствия, которые его сопровождают. После этого ваше сознание должно внезапно опустеть или переключиться на другой образ.

Упражнение «Петля будущего»

Это упражнение включает в себя три этапа визуализации. Вначале создайте сценарий, изображающий вашу цель или мечту, включив в него максимальное число ощущений. Во-вторых, вспомните, что в вашем прошлом — возможно, в детстве, — делало эту мечту логическим продолжением этого события. К примеру, если вы мечтали написать роман, вспомните, как подростком вы писали рассказы, публиковали стихотворения в школьном журнале или просто любили читать. Если ваша мечта — основать собственный бизнес, вспомните, как в семь лет играли в магазин сладостей, как решили, что не будете зависеть от зарплаты, подобно своим родителям, или как управляли бюджетом вашего семейства. Наконец, представьте себя в будущем, после осуществления мечты. Каким оно будет, скажем, через шесть месяцев или через два года после того, как вы достигнете своей цели? Как реализация мечты изменит вашу жизнь? Нарисуйте картину своего будущего.

Создание «Карты желаний»

Для создания «Карты желаний» используете свои наработки в упражнении № 1. Можно сделать подробный вариант с пятью-девятью наиболее важными для вас мечтами или сокращенный вариант — на одно сокровенное или самое актуальное для вас на данном этапе желание. Предлагаю освоить сокращенный вариант «Карты желаний», поскольку если ваш энергетический потенциал не высок, то не стоит распыляться, лучше направить энергию на реализацию сокровенного.

Для «Карты желаний» вам потребуется:

· ватман или цветной картон, ножницы, клей;

· яркие журналы с иллюстрациями, фотографиями (рекламные каталоги, брошюры — вас будут интересовать иллюстрации и заголовки, отражающие вашу мечту);

· цветные карандаши, фломастеры, маркеры, ручка и краски;

· различные украшения — ленточки, монетки, ракушки и т. д.

Подготовительные работы для составления «Карты желаний» можно проделать до новолуния: выполнить упражнение № 1 и провести ревизию своих желаний, выбрать мечту, которую хотите реализовать, поискать иллюстрации к ней, удачные заголовки.

Непосредственно создавать «Карту желаний» рекомендуется с наступлением новолуния. При работе с «Картой желаний» и будущим у вас должно быть радостное и гармоничное состояние. Рекомендуется перед работой принять душ. Перед тем как приступить, зажгите свечу и понаблюдайте за пламенем свечи 3–5 минут. Включите музыку, которая вам нравится.