Читать «44 психологические ловушки и способы их избежать» онлайн - страница 51

Таким образом, чувство, что все кругом виноваты – не что иное, как оборотная сторона глубочайшего чувства вины.

Как освободиться из ловушки обвинения других

Шаг 1. Научитесь прощать себя и других

Склонность винить других очень тесно связана с чувством собственной виноватости и обидой. Прежде всего надо научиться прощать себя и других (см. ловушку «чувство вины»). Вы сможете понять, что прощение себя и прощение других тесно связаны между собой. Когда вы научитесь прощать себя, вам перестанет хотеться обвинять других. Вы станете добрее, мягче и терпимее, чем значительно облегчите жизнь не только другим, но в первую очередь самому себе.

Шаг 2. Научитесь благодарить Возьмите за правило: когда у вас случается что-то хорошее – обязательно выражайте благодарность. Не только людям, но и жизни, судьбе, миру. Даже если вы не выразите это вслух – создавайте в своей душе чувство благодарности. Это не сложно, а даже приятно. Чем больше вы благодарите жизнь просто за то, что живете на свете – тем больше радостей и приятных событий будет случаться в вашей жизни. Благодарный человек притягивает к себе все хорошее.

Ловушка № 35 «…Скажите мне большое спасибо!» или вымогатель благодарности

Это – очень распространенная ловушка для старшего поколения. Объяснения просты: человек прожил большую часть жизни, имеет изрядный опыт, которым непременно хочет поделиться. В целом это прекрасно. Если только не начинается череда требований с его стороны.

Каждый совет, полезный или нет, любой факт помощи обязательно сопровождается требованиями благодарности. Они никак не завуалированы и обычно высказываются прямо: «Сказали бы спасибо! Я тут из сил выбиваюсь ради них….», далее следует перечисление всех «прегрешений» этих неблагодарных.

Уловка кроется в том, что такой человек частенько сам вызывается помочь, хочет быть полезным. Однако после он требует особого отношения, «почестей», даже некоторого благоговения перед его мудростью и опытом. Не все люди готовы к такой ответной реакции. Многие говорят, что предпочли бы вообще не пользоваться такой помощью. Некоторым приходится хитрить и скрывать, что им неприятна такая реакция. В любом случае, такое навязчивое требование благодарности и признания своих заслуг оставляет неприятный осадок. Отсутствие искренности между двумя сторонами – главный признак этой ловушки.

Если вы – вымогатель благодарности

Шаг 1. Откажитесь от стремления заставлять других меняться

Осознайте простую истину: вы не можете заставить измениться другого человека, если он сам этого не захочет. У вас просто нет на это ни прав, ни силы. Природа не предусмотрела для нас такой возможности – менять других по нашему желанию. Мы можем менять лишь себя. Вот на это нам даются и силы, и возможности. Следовать ли нашим пожеланиям или нет – это личное дело каждого. Не требуйте к себе повышенного внимания. Займитесь лучше тем, что начните обустраивать свою собственную жизнь самостоятельно – и вы увидите, что сможете справиться с этим совершенно независимо от слов и поступков других людей.