Читать «Настольная книга будущих родителей. 365 советов, вопросов и ответов» онлайн - страница 132

Пока я была беременна, мне казалось, что, родив ребенка, я стану самой счастливой женщиной на свете. Но все оказалось не так. Выйдя из роддома, я стала унылой и плаксивой – мне кажется, что период ожидания был гораздо интереснее моей теперешней жизни. Прошло только две недели, а я уже устала так, будто год не спала. Раньше все суетились вокруг меня, спрашивали, как я себя чувствую, а теперь как будто бросили меня одну с ребенком. Муж целый день на работе, подругам некогда. Неужели я так и не почувствую радости материнства – ведь я так этого ждала?

Послеродовая депрессия – явление нередкое. В той или иной степени она возникает почти у 50% родивших женщин. Частично это явление связано с гормональной перестройкой в организме женщины. Другая причина – огромная усталость, которая наваливается на женщину с первых же дней появления малыша. Первые месяцы после рождения ребенка требуют много сил. Если он плохо спит, у мамы просто не остается времени на то, чтобы восстановить силы. Женщину может мучить тревога за малыша, боязнь сделать что-то не так – ведь у нее пока еще нет опыта. Есть, конечно, мамы, которые с первых дней чувствуют уверенность в себе и своих силах, но очень часто подобное ощущение приходит позже, когда малышу исполняется один-два месяца.

Если роды были тяжелыми, а может, даже была сделана операция, положение еще больше усугубляется. У женщины может сильно болеть грудь из-за трещин сосков. Ребенок при этом плохо ест и становится очень беспокойным. Причиной депрессии может стать чисто психологический момент: пока женщина была в положении, все проявляли к ней повышенное внимание, заботились, интересовались ее самочувствием. А тут все как будто о ней забыли и спрашивают исключительно о ребенке. В результате мама чувствует себя очень одиноко. Маму могут мучить чувство вины перед ребенком и ощущение собственной неполноценности. Она становится капризной и слезливой. С одной стороны, она боится одиночества, а с другой – постоянно хочет остаться одна. Наконец, она начинает проявлять безразличие к ребенку, а также негативное отношение к мужу и самой себе.

Ну и наконец, ее может удручать собственное отражение в зеркале. От былой фигуры не осталось и следа. Пока она ходила беременной, изменение внешности было оправданным, а теперь – живот исчез, но фигура от этого хорошей не стала.

Вот, собственно, ряд причин послеродовой депрессии. Признаком ее является постоянное чувство угнетенности. Появляются нервозность, страх, апатия, чувство постоянного беспокойства. В результате женщина, которая не высыпается из-за ребенка, не может уснуть даже в те благословенные часы, когда малыш спит. Бессонница не дает ей восстановить силы после тяжелого дня.

Послеродовая депрессия вызывает потерю аппетита. Если женщина мало ест, она чувствует себя еще более изможденной, а это усиливает депрессию. Обязательно нужно хорошо питаться! Даже если приходится себя заставлять. Можно есть часто, но небольшими порциями.

Отношения с супругом в этот момент могут очень испортиться. А между тем любящий мужчина должен понять: подобное состояние жены свидетельствует о том, что она превысила свои физические и эмоциональные возможности. И это не означает, что она перестала любить мужа или равнодушна к ребенку – ей попросту нужна помощь.