Читать «Менталист. 175 способов расширить границы сознания» онлайн - страница 7
Джеймс Нестор
Практика Доктор Чарльз Тарт, психолог, который проводит эксперименты по изменению состояния сознания с 1960-х годов по настоящее время, разработал метод настройки на гипнагогическое состояние и увеличения его длительности. Вот как это делается. Вечером перед сном лягте в кровати на спину. Поднимите одну руку перпендикулярно туловищу. Держите ее так, чтобы было удобно, слегка согнув в локте. Расслабьтесь и отпустите свои мысли. Когда организм начнет засыпать, мускулы руки освободятся от напряжения, рука упадет и разбудит вас. Таким образом вы поможете своему мозгу войти в гипнагогическое состояние, не засыпая при этом. Приспособившись, вы сможете запоминать то, что происходило в этом состоянии, а с практикой получите способность контролировать процесс и тему «осознанного сновидения», что позволит вам отправляться в очень необычные и яркие путешествия.
...
Любопытный факт
Томас Эдисон (1847–1931), знаменитый американский изобретатель, с помощью гипнагогии совершил многие из своих 1093 изобретений, запатентованных в США. Вечером он устраивался в кресле, держа в руке бутылку с водой. Затем он закрывал глаза и впадал в глубокую задумчивость, пытаясь найти решения, пока не терял сознание, отчего мускулы его руки расслаблялись и бутылка выскользала из нее. Это его будило. Тогда он пересматривал все, что проявлялось в его мозгу в состоянии гипнагогии, а потом повторял все снова.
Кино для заключенных
После длительных периодов одиночного заключения в темноте люди часто испытывают фосфены, или зрительные галлюцинации, – психоделические световые и цветовые узоры, которые вырабатываются сетчаткой глаза. Ганглионарные клетки сетчатки (которые передают визуальную информацию от глаза к мозгу) возбуждаются из-за недостатка зрительной информации. Они привыкли постоянно обрабатывать визуальные данные и, чтобы сохранить свою активность, начинают передавать мозгу фальшивую «световую» информацию. В результате у человека возникают непроизвольные яркие, разноцветные галлюцинации, которые не прекращаются независимо от того, открыты или закрыты у него веки.
Вовсе не обязательно попадать в тюрьму, чтобы получить удовольствие в первом ряду такого «кинотеатра». Любой человек может вызвать у себя фосфен в любое время и в любом месте. Любимый способ Исаака Ньютона (он же самый простой) – слегка надавить на закрытые веки. Это стимулирует ганглионарные клетки посылать мозгу ложную световую информацию – происходит то же самое, что и в одиночной камере заключения, только с более интенсивными и контролируемыми результатами.
Практика
Вымойте руки. Сядьте на стул и закройте глаза. Кончиками пальцев
