Читать «Мне очень нравится курить... но я бросаю!» онлайн - страница 91

Никотин слегка стимулирует концентрацию, но положительный эффект полностью уничтожается из-за того, что в кровеносной системе циркулирует слишком мало кислорода. Поэтому курение ни в коем случае не делает вас собраннее. Если у вас возникает впечатление, что после выкуренной сигареты вы лучше концентрируетесь, то оно объясняется по большей части исчезновением или ослаблением симптомов абстиненции: внутреннего беспокойства и нервозности. Именно это и отмечается курильщиками в первую очередь. Но во время экспериментов при решении более сложных или творческих задач курильщики показывают худшие результаты вследствие недостатка кислорода.

Краткая информация для беременных: окись углерода и никотин

При курении во время беременности окись углерода ухудшает кислородное снабжение еще не родившегося ребенка. Вдобавок никотин сужает кровеносные сосуды на плаценте. Таким образом, в кровеносную систему ребенка поступает меньше кислорода. Похоже на то, как если бы человеку, погрузившемуся под воду, сдавили трубку, через которую он дышит. Сердечная деятельность плода претерпевает вынужденные ограничения. Результатом воздействия окиси углерода часто являются выкидыши, преждевременные роды или мертворождение. Внезапную детскую смертность – предмет справедливых опасений всех родителей – можно было бы сократить наполовину, если бы женщины не курили во время беременности. Внезапная детская смерть – третья по частоте причина смерти младенцев. Кроме того, вследствие недостаточного обеспечения кислородом происходит нарушение роста и развития различных органов, в том числе и мозга с возможной перспективой будущего отставания в умственном развитии.

Многие беременные охотно бросили бы курить, если бы знали как. Однако в целом беременным это удается лучше, чем кому бы то ни было: их попытки отказаться от курения завершаются успехом в десять раз чаще, чем у остальных курильщиков. А вы можете сделать эту статистику еще лучше!

Несмотря на большую вероятность успеха, одна пятая часть всех беременных продолжает по многу раз на дню перекрывать кислород своему ребенку вплоть до самых родов.

«Ерунда, на оживленной улице этой окиси углерода я получаю еще больше».

Выкурите ли вы сигарету или сразу подставите свое лицо прямо под выхлопную трубу автомобиля – вам достанется примерно одна и та же порция окиси углерода. Доза курильщиков в 1000 раз больше, чем максимально допустимая концентрация СО на рабочих местах.

Для сравнения: в таблице представлена концентрация окиси углерода, измеренная в различных местах.

«Все равно. До сих пор это мне нисколько не вредило».

Вы просто не замечали. Действие окиси углерода сказывается, прежде всего, на стенках ваших кровеносных артерий. Провоцируя различные воспалительные процессы, она вызывает повышенное отложение жиров в их внутренних оболочках.

Вы молоды и здоровы лишь в той степени, в какой молоды и здоровы ваши сосуды. Артерии пожизненных курильщиков тотально загрязнены жировыми отложениями. Так называемый артериосклероз приводит к сужению просветов сосудов, ведущих к сердцу, мозгу, почкам, да и к конечностям. Риск инсульта, инфаркта или ампутации ног у курильщиков резко возрастает. А когда в известных ситуациях мужчинам требуются по-настоящему хорошие, быстро расширяющиеся сосуды, реально они оказываются суженными и не обеспечивают достаточного притока крови. В результате возможны нарушения эрекции. Окись углерода оказывает долгосрочное действие, возможно, вы пока просто не заметили происходящих изменений.