Читать «Мне очень нравится курить... но я бросаю!» онлайн - страница 113
Андреас Иопп
Так, с периодичностью примерно в 40 минут, раскачивается маятник вашего углеводного обмена:
Вы помните, как выглядит никотиновый цикл?
Сходство по времени протекания и симптомам (
Голодаем, поэтому и толстеем
...
Дозаправка сладким в результате сахарного голода может повторяться более десяти раз на дню. Это и есть основная причина прибавки в весе. Мне вспоминается очень полная кассирша с бутылкой колы. Сидя за кассой, она то и дело подносила бутылку ко рту, чтобы получить очередную порцию сахара. В одном литре колы содержится 36 кусочков сахара-рафинада. Когда я заговорил с ней об этом, она ответила: «Да, но мне все время хочется есть». В этом-то все и дело. Постоянно испытывая чувство голода, вы не сможете сохранить стабильный вес. Если здесь и существует основополагающее правило, то оно должно звучать так: «Хотите оставаться стройным – ешьте досыта».
А вот еще одно сходство между сахарной зависимостью у полных людей и никотиновой зависимостью у курильщиков. Оно касается негативных эмоций: