Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 83

Ваше терпение окупится сторицей. Тело усвоит новые привычки, и вашу жизнь наполнит радость здоровья. Вы станете наслаждаться легкостью в теле, упругой походкой, хорошим самочувствием. Вы будете любоваться собой в зеркале. В новой жизни вас ждут неожиданные открытия и благие перемены. Вы испытаете много давно забытых или вовсе вам незнакомых приятных ощущений.

...

«Самую большую радость с избавлением от избыточного веса испытываешь от притока энергии. Эта энергия, этот неожиданный возврат утраченных жизненных сил изменяет тебя. Само собой, ты лучше выглядишь и чувствуешь себя прекрасно. Но главное, ты начинаешь привлекать в свою жизнь благоприятные события, добрые встречи. Например, люди теперь говорят с тобой о том, что для тебя важно… Твое восприятие обостряется. Если раньше ты на многое смотрела равнодушно, то сейчас всегда открываешь в любых вещах, событиях и людях нечто интересное или значительное».

Ольга Александрова, участник проекта «Сбрось лишнее 2010», из записей в персональном блоге

Ольга Александрова за четыре месяца участия в проекте «Сбрось лишнее» избавилась от лишних 15 кг. Марианна Кузнецова – сбросила целых 36 кг! Когда они приходят ко мне в медицинский центр, я не задаю им вопрос: «Вы не жалеете о том, что решили участвовать в программе «Сбрось лишнее» и начать другую жизнь?» Ответ ясен.

На что еще я хочу обратить ваше внимание? Как видно на примере участниц проекта «Сбрось лишнее», процесс избавления от избыточного веса – не быстрый. Длится он месяцами. А в случае тяжелого ожирения может продолжаться и год, и два. Поэтому запаситесь терпением. Откажитесь от желания получить идеальное тело за месяц. Ведь здоровье – это фундамент вашего счастья. Так пусть он будет заложен основательно. Настройтесь на физиологически обоснованный процесс похудения. Такой, каким он должен быть, а не таким, каким видит его нетерпеливое желание. Тогда вы получите отличный и устойчивый результат.

...

«Со снижением веса жизнь заиграла новыми красками. Удивительно, но спорт стал доставлять удовольствие, и теперь хочется постоянно искать активности и движения!

…Мы (участники проекта «Сбрось лишнее». – Р.М.) сегодня просто счастливы были увидеть друг друга – таких похорошевших, постройневших, полных надежды и оптимизма!!!»

Марианна Кузнецова, участник проекта «Сбрось лишнее 2010», из записей в персональном блоге

Шаг 2. Проходим комплексное медицинское обследование

Только что мы с вами сделали очень важное дело – определили реальный масштаб вашей цели. Он равен – ни много ни мало – масштабу вашей судьбы. Вы решили взять для себя от жизни самое лучшее и иметь это всегда и везде. Воистину, ваша цель вдохновляет!

Но, пожалуйста, на пути к ней не торопитесь и будьте осторожны. Не причините себе вреда!

Вы должны понимать: даже если человек избавляется всего от нескольких лишних килограммов, он вводит свой организм в состояние физиологического стресса.