Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 62
Римма Мойсенко
...
Но для чувственного психотипа высшая благодарность – это благо других, прежде всего близких, любимых людей. И если вы творите это благо, то оно и составляет ваше счастье!
Подумайте об этом. Постарайтесь увидеть свою жизнь в другом ракурсе. Она не напрасна. Она удалась. Вы делали и делаете то, что вам нужно больше всего на свете. И знайте: вы делаете это не для других. Не для мужа, не для сына, не для любимой или любимого – а прежде всего для себя!
Так порадуйтесь тому, что все у вас получается так, как вы хотите. И отметьте: вы можете позволить себе отдавать, поддерживать, дарить тепло и ласку, оберегать от бед. Поэтому вы достойны того, чтобы любить себя, по-хорошему гордиться собой, иметь здоровое самоуважение. Вы также достойны уважения и любви других людей (и совершенно не важно, что кто-то из них этого не понимает!).
Тогда подсознательные требования и ожидания оставят вас. А вместе с ними уйдет и та душевная боль, что привела вас к обретению избыточного веса.
И еще. Подумайте: истинная помощь человеку состоит не в том, чтобы освободить его от обязанностей. А в том, чтобы научить его выполнять эти обязанности самостоятельно, своими силами. Иногда неразумно облегчать людям жизнь – надо позволить им жить и решать свои проблемы самим. Или побудить их к действию решительным, даже резким словом… Это тоже может быть благом, помощью и поддержкой. Одним словом, помогать можно по-разному. Здесь нужна мудрость. Пусть она подскажет вам, когда не надо взваливать на себя лишнее. Но если вы все-таки решили действовать так, как подсказывает вам не мудрость, а сердце, то будьте цельными. И не вините ни себя, ни других. Об этом мы с вами уже говорили.
Рис. Чувственный психотип, женщина
В работе над своим внутренним миром из всех представленных в книге психотехник особое внимание обратите на медитативную технику «Дорога жизни». Она поможет вам избавиться от прошлых обид, простить тех, кто доставил вам боль.
Чувственному психотипу, отягощенному душевными страданиями, нужна психологическая помощь. Такие люди не позволяют себе делиться своими переживаниями, ведь в таком случае они идут против своей натуры: осложняют жизнь другому человеку! А потом, они привыкли больше слушать других людей, вникать в их проблемы, нежели рассказывать о своих. Им свойственно держать свою боль при себе.
Но на самом деле в трудный момент им необходимо выговориться. Излить наружу то, что их терзает. Лучшим выходом в такой ситуации оказывается визит к психологу. Если это невозможно, чувственному психотипу надо обратиться за помощью к близкому, сочувствующему, любящему его человеку – к матери, отцу, брату, сестре, другу. Если же и эту возможность он для себя исключает, я советую практиковать следующую психотехнику: чувственный психотип может уединиться и выговорить все свои обиды, разочарования, боль на диктофон. А потом включить и прослушать запись. Тогда он намного лучше поймет, что его травмировало. И ему будет намного легче отпустить ситуацию, простить себя и тех, кто его обидел.
