Читать «Шаманизм» онлайн - страница 205

Каким образом было установлено, что осознанные сны происходят во время быстрого сна? С. Лаберж доказал это с помощью экспериментов, в ходе кото — рых находящийся в состоянии осознанного сна человек преднамеренно двигал глазами. Во время быстрого сна большая часть мускулов человека парализована, чтобы мы не смогли реально совершать те движения, которые делаем во сне. Однако глаза в этом состоянии свободно двигаются, и если вы произвольным образом перемещаете свои «глаза из сна», физические глаза тоже перемещаются. Люди, которые работали с Лабержем, засыпали в лаборатории с подключенными к ним стандартными приборами для фиксирования показателей сна (мозговых волн, тонуса мышц и движений глаз). Как только они осознавали, что спят, эти люди начинали двигать глазами влево — вправо с как можно большей амплитудой. Таким образом в записи, регистрирующей движения глаз, появлялась отметка, которую нельзя было спутать ни с чем другим. Анализы записей показали, что в каждом случае эти движения глаз, отмечающие время осознания человеком факта своего сна, появлялись во время фазы быстрого сна. Кроме этого, Лаберж проделал с помощью метода сигнализирования движениями глаз ряд экспериментов, в ходе которых была установлена интересная взаимосвязь между совершаемыми во сне действиями и физиологическими реакциями организма.

Полезные применения осознанных снов

Услышав о возможности осознать себя во сне спящим, люди часто спрашивают: «Зачем мне учиться этому? Какие выгоды приносят такие сны?» Если вы представите себе, что во сне, обладая хотя бы частью обычного сознания, вы в принципе можете делать все, что угодно, и ограничены лишь своим воображением и способностями придумать что‑либо, а не физическими и общественными законами, то ответ придет сам собой: вы можете делать во сне все, что вам нравится. Вместо общих фраз лучше привести несколько конкретных примеров, что люди делают со своими осознанными снами.

Первая вещь, которая привлекает в таких снах, — это возможность осуществления своих фантазий и реализации желания приключений. Самыми популярными развлечениями во снах являются полет и секс. Многие люди после своего первого осознанного сна говорили, что он явился самым прекрасным приключением за всю их жизнь. Большую долю того огромного удовольствия, которое доставляют эти сны, составляет живительное ощущение абсолютной свободы, сопровождающее осознание того факта, что ты находишься во сне, где нет физических или социальных ограничений твоих действий.

К несчастью, для многих людей обычные сны вместо средства реализации полета фантазии и отдыха оказываются источниками ужаса и других неприятных ощущений. Осознанные сны могут явиться основой для эффективной терапии кошмаров. Если вы знаете, что спите, следующим вашим логическим шагом будет осознание того, что ничто вокруг вас, каким бы угрожающим оно не казалось, не может причинить вам физического вреда. Нет нужды убегать или бороться с монстрами из мира снов. На самом деле часто это просто бесполезно, так как весь окружающий вас ужас — порождение вашего собственного мозга, и он будет преследовать вас везде, куда вы во сне не отправитесь. Единственный способ «убежать» — это прекратить бояться. До тех пор пока вы боитесь собственного сна, он будет возвращаться. Ваш страх во сне столь же реален, как и наяву, а вот опасность — нет.