Читать «Как улучшить зрение, когда тебе за...» онлайн - страница 143

Пища должна содержать в себе большое количество живых органических минеральных веществ и солей, чтобы эффективно поддерживать нормальное состояние остроты зрения и функционирование организма в целом.

...

Свежие соки, получаемые из сырых овощей и фруктов, являются для человека единственным источником живой органической воды. А упакованные в красивые емкости и активно рекламируемые «натуральные» соки, которые люди охотно покупают в магазинах в большом количестве, являются фактически мертвыми, не дающими организму жизненной силы.

Происходит все наоборот: после попадания этих соков в организм они отнимают жизненную силу у человека, расходуя ее на нейтрализацию химических добавок и переваривание этих «натуральных» соков.

Быстрым и стабильным способом восполнения организма недостающими элементами является употребление сырых соков овощей и фруктов.

Прием сока моркови

Наиболее доступным для россиян, недорогим и весьма эффективным для улучшения остроты зрения является свежий морковный сок. В зависимости от состояния организма человека, свежий морковный сок можно пить в количестве от 0,05 до 0,5 и более литра в день. Как правило, морковный сок необходимо употреблять сразу после его приготовления. Через двадцать минут любой приготовленный сок начинает терять свои полезные свойства, а через два часа после приготовления теряется до 80 % полезных свойств морковного сока. Помни об этом, читатель, и не храни свежие соки в холодильнике, не занимайся самообманом. Пить нужно только свежие соки.

Из опыта своей практической работы в лечебном центре рекомендую:

1. Хотя бы один раз в год проводить морковную сокотерапию.

Для этих целей необходимо выпивать ежедневно по 600–700 мл свежего морковного сока (по стакану за 20–30 минут до еды, 2–3 раза в день). При этом нужно свести к минимуму потребление сахара, сладкого, макаронных изделий, белого хлеба и т. п. Ибо они блокируют усвоение витаминов и микроэлементов, содержащихся в морковном соке.

2. Курс морковной сокотерапии лучше начинать в августе – сентябре и проводить его в течение последующих трех месяцев. В этот период времени в России ведется активный сбор и хранение моркови, и у вас не будет проблем, где ее достать. Цена моркови в этот период времени будет также минимальная.

3. Выход морковного сока составляет 60–70 % от исходного объема. То есть если вы возьмете один килограмм свежей моркови, то получите из него примерно 600–700 мл морковного сока. Ежедневный расход свежей моркови на человека составляет около 1 кг. На весь курс морковной терапии потребуется от 60 до 70 килограмм свежей моркови. После такого курса морковной сокотерапии улучшится острота зрения, организм будет легче переносить повышенные температурные и другие перегрузки зимнего и весеннего периодов (нехватка солнечной энергии, отсутствие свежей зелени в питании и т. п.).