Читать «Измени свою жизнь с НЛП» онлайн - страница 78
Алисия Итон
Еще на заре современной медицины ученые удивлялись тому, как разум влияет на состояние иммунной системы человеческого тела. Первые книги на эту тему появились еще в 1915 году. Термин «психоневроиммунология» появился в 1975 году. Его ввели Роберт Адер и Николас Коэн. В своей работе они использовали опыт «условного рефлекса», который впервые провел еще Павлов (об этом мы говорили в главе 5). С этого времени изучение взаимосвязи между ментальными процессами и здоровьем стало одним из перспективных направлений современной науки.
Исследования показывают, что мозг и иммунная система постоянно «общаются» между собой. Улучшение этой связи способствует укреплению здоровья. Кроме того, гипноз и НЛП очень эффективны для борьбы с восприятием физической боли и подавления выработки гормонов стресса.
Преодоление стресса
Войти в состояние стресса легко: повседневность постоянно порождает негативные мысли, которые вызывают в организме ряд столь же негативных реакций. Люди страдают от бессонницы, синдрома раздраженного кишечника, астмы, кожных болезней. У кого-то возникают эмоциональные проблемы: усиливается слезливость, чувство гнева, забывчивость.
Все эти симптомы порождают новые негативные мысли, которые усиливают стресс. Мы попадаем в замкнутый круг. Разбить его нелегко, поскольку стресс быстро становится привычным. НЛП поможет установить контроль над нервной системой и осознать мыслительные процессы, которые влияют на физиологию, эмоции и поведение.
Система раннего оповещения. Большинство из нас осознает состояние стресса. Но обычно к тому времени негативное воздействие на организм уже какое-то время идет. Симптомы проявляются, когда они уже глубоко укоренились, и преодолеть возникшее состояние становится нелегко. Создание «системы раннего оповещения» поможет понять, когда пора действовать. Прочтите приведенный ниже список симптомов и отметьте наиболее характерные для вас в состоянии стресса. Выберите в каждой категории три самых характерных симптома – их можно использовать в качестве «системы раннего оповещения».
...
СИМПТОМЫ
Физические
Эмоциональные
Поведенческие
