Читать «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия» онлайн - страница 77

Новый способ питания – тот, который фундаментально и навсегда трансформирует тебя, – может быть создан только в контексте нового способа бытия.

...

Твое желание по-иному питаться – это духовный призыв увести всю свою жизнь на более глубокий уровень.

Если ты пока этого не ощущаешь, это нормально. Но все же напиши об этом, ибо это – первый шаг. И, разумеется, верни свой дневник на алтарь, когда закончишь.

Размышление

Сидя спокойно, с закрытыми глазами, увидь предстоящий тебе день. В каждом виде деятельности, которой, как ты знаешь, будешь заниматься, живо представь себе, как бы ты вела себя при прежних шаблонах поведения. А теперь попроси Божественный Разум раскрыть возможности для тебя – более просветленной.

Увидь то, что ты делаешь; а потом увидь дела любви, которые ты могла бы делать; или представь свои обычные обязанности, выполняемые тобой с большей любовью. Увидь, как разговариваешь резко или с негативной интонацией (если за тобой такое водится); а теперь увидь себя разговаривающей мягко и по-доброму. Увидь себя, когда ты ешь плохо и второпях или чрезмерно и втихаря; а потом увидь, как ты ешь с достоинством и заботой о себе.

Позволив Духу показать тебе новый способ жизни, ты, естественно, увидишь своим внутренним взором новый способ питания. Ты представишь, как это выглядит, каково это по ощущениям – питать свое тело с любовью, позволить пище быть частью большей матрицы любви в твоей жизни. Представляя это, удерживая видение и позволяя этому видению ожить в себе, ты постепенно ощутишь его приближение.

...

Молитва

Милый Боже,

Пожалуйста, покажи мне, как жить в любви.

Пусть новый способ питания

Естественно следует из нового способа бытия.

Я посвящаю Тебе не только свои потребности,

Но и каждую часть себя.

Где страх меня блокировал —

Пусть любовь меня освободит.

Пожалуйста, научи меня, Боже,

Как прожить свою жизнь

В свете любви,

Чтобы страха в ней больше не было.

Аминь.

Урок 11 Почти перемену в себе ритуалом

Независимо от того, заключается ли твоя проблема в безудержном обжорстве или просто в потребности улучшить свою диету, когда перед глазами у тебя есть живой пример, – это мощная опора.

У меня есть подруга по имени Кэти, для которой здоровое питание – это искусство. Ее пример оказал большее воздействие на мой способ мышления и поведения, чем она представляет, поскольку я, пользуясь ее выражением, «прилепилась» к более здоровой диете. Я не столько ставлю себе в этом какую-то цель, сколько вовлекаюсь в процесс. Я сознаю, каким подарком она для меня является – знакомый мне человек, чья диета основана на принципах естественности, питательности и духовности.

Я несколько раз гостила дома у Кэти и, естественно, знакомилась с тем, что находится у нее в холодильнике и в кухонных шкафах. Ее «веганский» [6] мир для меня – как таинственная вселенная. Я ничего не беру на заметку – но наблюдаю и задаю вопросы. Я не лезу из кожи вон, пытаясь заставить себя стать вегетарианкой, но мне удалось углубить понимание связи между духовностью и тем, как я питаюсь. Нельзя отрицать того, что знакомство с Кэти оказало ненавязчивое, но мощное влияние на мое мышление относительно пищи.