Читать «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия» онлайн - страница 12
Марианна Уильямсон
...
Твой первый урок сосредоточивается на следующей визуализации: на образе лишнего веса как кирпичной стены, которую ты носишь вокруг себя. Эта стена была выстроена твоим подсознанием; ее назначение – ограждать тебя от других людей и от самой жизни. Эту стену выстроил твой страх, а любовь снесет ее.
Приглядевшись повнимательнее, ты увидишь, что на каждом кирпиче что-то написано:
Стыд
Гнев
Страх
Непрощение
Осуждение
Пренебрежение
Чрезмерная
ответственность
Давление
Опустошенность
Бремя
Стресс
Разбитое сердце
Несправедливость
Защита
Гордыня
Эгоизм
Зависть
Жадность
Леность
Отчужденность
Нечестность
Высокомерие
Ущербность
Замешательство
Самоотрицание
А теперь позволь себе перечитать этот список заново, очень медленно.
...
На каждом слове спрашивай себя, не представляет ли оно собой мысль, эмоциональную реальность или характерный изъян, который имеет отношение к тебе лично.
Учти, что подавляющее большинство людей, если бы они были честны с самими собой, ответили бы «да» (ты даже можешь добавить в этот список пару собственных слов). И на каждом слове неторопливо заглядывай в свое сердце и позволяй себе идентифицировать ситуации или обстоятельства в своей жизни, с которыми это слово связано.
Вес, который ты стремишься сбросить, прибавился к твоему сознанию прежде, чем нарос на твоем теле.
Когда тяжесть исчезнет из твоего сознания, она уйдет и из физического ощущения. Прося Бога убрать причину, ты автоматически избавляешься от следствия.
Тяжесть в твоем разуме (а следовательно, и твоем теле) – это тяжесть твоих собственных эмоциональных теней, на которые пока еще не пролит свет, будь то непроработанные чувства, негативные мысли или основанные на страхе отношения и личные черты. Они ничем не отличаются от тех теней, которые есть у других людей.
Что уникально в твоей ситуации – так это то, что по какой-то причине эти мысли или чувства застыли внутри тебя и остались не переработанными подобающим образом. Скажем, грусть, вместо того чтобы быть преходящей – то есть когда ты проходишь через грусть и потом выходишь по другую ее сторону, – по какой-то причине застревает внутри твоего разума. А потом она оказывается запертой внутри твоего тела. Тебе не удается усвоить этот опыт и отпустить его.
...
Все наши системы, эмоционально и ментально, равно как и физически, должны вырабатывать отходы.
Болезненные переживания не предназначены для того, чтобы в нас задерживаться. Их цель – научить нас тому, чему они должны нас научить, а затем раствориться в царстве расплывчатых воспоминаний. Даже горечь в нашем прошлом может трансформироваться в мирное принятие. Однако из-за того, что твоя система удаления психологических отходов неисправна, ты подсознательно пыталась избавиться от этих мыслей и чувств, «заедая» их.
