Читать «Ложка йода для щитовидной железы» онлайн - страница 54

Гипотиреоз. Возможность физических нагрузок также связана с наличием или отсутствием осложнений заболевания и его компенсацией. Пациенты с компенсированным гипотиреозом, получающие подобранную заместительную терапию препаратами гормонов щитовидной железы, могут вести образ жизни, аналогичный здоровым людям, в том числе и в отношении к физической активности и занятиям спортом.

...

При гипо– и гипертиреозе лучше воздержаться от посещения сауны и солярия, а также от интенсивных кардионагрузок.

Шейный остеохондроз и заболевания щитовидной железы

Как известно, остеохондроз – дистрофическое заболевание позвоночника – очень распространенная проблема. При остеохондрозе поражаются межпозвонковые диски, что сопровождается их деформацией, изменением высоты, расслоением. Это, в свою очередь, объясняет тот факт, что остеохондроз шейного отдела позвоночника имеет самые разнообразные симптомы. Человек может испытывать неприятные ощущения в руках, вплоть до онемения, повышение или понижение чувствительности. Боль бывает острой, режущей и сопровождается ощущением электрического тока. Нередко боли усиливаются при минимальной нагрузке на руки, кашле, чихании. Могут возникать двигательные расстройства, чаще в кистях, особенно в пальцах. Кроме того, нарушается кровоснабжение и иннервация многих органов, в том числе и щитовидной железы. При наличии заболеваний щитовидной железы лечение имеющегося шейного остеохондроза обязательно.

Тест на наличие шейного остеохондроза

Расслабив мышцы шеи, медленно поверните голову на 90 °. Если возникли затруднения или вы ощущаете похрустывание при движении головой, то следует обратиться к врачу и проверить состояние межпозвонковых дисков.

Через область шеи проходят важные артерии (позвоночная, сонная), которые питают кровью головной мозг, сеть лимфатических узлов и сосудов, нервные корешки и стволы, посредством которых осуществляется связь с руками, сердцем, легкими. В области шеи расположены щитовидная железа, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода. Все эти органы находятся очень близко друг от друга, поэтому малейшее изменение в области шеи приводит к общим негативным последствиям.

Постоянная статическая нагрузка нередко приводит к развитию шейного остеохондроза. А он, как известно, может привести к головокружению, головным болям и даже к поражениям спинного мозга. Шейный остеохондроз усугубляет течение заболеваний щитовидной железы.

Курс упражнений для профилактики шейного остеохондроза

Эти упражнения можно выполнять в любых ситуациях, когда приходится долго оставаться в неподвижном состоянии. Внимание! Все упражнения выполняются мягко, в медленном темпе, без резких движений.

Упражнение № 1

Исходное положение: сядьте или встаньте. Обхватите ладонями верхнюю часть шеи, чтобы большие пальцы оказались спереди, а остальные обхватили заднюю поверхность шеи.