Читать «Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя» онлайн - страница 140
Константин Игоревич Терехин
3. Один в центре круга бьет всех по очереди
Группа занимающихся становится в круг лицом в центр. Один из участников становится в центр. Он последовательно поворачивается в направлении к каждому из стоящих, который атакует его любым способом. Атака состоит из одного, двух, максимум трех ударов ногами или руками.
Находящийся в центре, резко сокращая дистанцию, по ходу защитившись, проводит контрдействие с целью хисацу противника. Так происходит по отношению к каждому из участников, стоящих в кругу.
В результате упражнения все участники по очереди занимают место в центре. Отработка может быть усложнена тем, что стоящий в центре ученик закрывает глаза и открывает только после того, как собирающийся атаковать издает крик. Тот, в свою очередь издав крик, мгновенно, без паузы атакует. Фактически крик и начало атаки должны происходить одновременно.
Третий вариант этого же упражнения еще более сложный. Стоящий в центре с закрытыми глазами раскручивается, т. е. он теряет ориентацию и привязку к партнерам. В этот момент любой, стоящий в кругу, издает крик, а другой совершает атакующее действие. Глаза можно открыть только в момент того, как раздается крик.
Это упражнение усложнено тем, что направление звука и направление атаки не совпадают. Закрывание глаз позволит подготовить бойца к ситуации внезапной атаки.
4. Один партнер по очереди то выставляет лапу второму, то бьет в выставленную вторым лапу
Партнеры разбиваются на пары. ПП и ВП надевают по одной лапе. Далее ВП внезапно и резко выставляет лапу, ПП наносит в нее любой акцентированный удар. Сразу вслед за этим уже ПП выставляет лапу, в которую ВП в свою очередь наносит удар.
Это упражнение позволяет значительно улучшить реакцию, сократив ски, а также отработать навык кимированного удара в неудобном положении.
Отработка приемов против агрессора(ов), вооруженного(ых) ножом(ами)
Для начала стоит использовать деревянный макет, постепенно заменяя его на затупленный железный. Как сверхзадачу можно рассматривать работу против настоящего острого ножа.
1. «Циркулярка» в руки с ножом (в щитках)
Упражнение «циркулярка» я уже достаточно подробно описал. Здесь выполняется то же самое действие (так же защищаются руки щитками, такая же техника нанесения). Но ситуация осложняется тем, что у атакующего в руке нож. Значит, «циркулярка» ПП должна, обойдя режущую и колющую кромку ножа, резко, жестко и с хорошим входом ударить по руке нападающего ВП.
Целью данного упражнения является «
