Читать «Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя» онлайн - страница 130

Отработка бросков

1. Бросок с зацепом стопы и опусканием пятки

Начнем с подводящего упражнения.

При этом будем активно использовать «шаолиньский принцип». (Вы ведь помните, что это.) Поэтому руки ПП держит за спиной, таким образом, он лишен возможности совершения защитных действий. Фактически ПП может избежать удара палкой в грудь только путем ухода с линии атаки. И прежде всего для ПП нужно отработать правильный вход.

В руках ВП палка или дзё, его задача – нанесение резкого, колющего удара с шагом вперед в область корпуса ПП (можно надеть на ПП защитный жилет, и ВП сможет наносить реальные удары). Допустим, что ВП сделал выпад правой ногой и двумя руками (правая рука впереди), нанес тычковый удар ПП в грудь. В ответ на это у ПП есть два варианта действий.

Первый вариант (р ис. 17.1–17.2 ). ПП правой ногой делает шаг вперед, глубоко входя внутрь стойки ВП и занимая одноименное положение. (Обратите внимание, что колено ноги ПП стоит с внешней стороны колена ноги ВП.) В итоговом положении ПП оказывается боком к противнику, его правая нога впереди, колено заплетено за колено, правая нога на носке. При этом колено ПП плотно касается колена ВП. Затем, резко опуская пятку на пол, ПП разрушает опору противника, выбивает его переднюю ногу и тем самым создает возможность для проведения броска. Сделав все правильно, вам будет достаточно легкого касания в лоб противника для того, чтобы он упал. Отработав движение с правой ноги, следует отработать то же движение и с левой.

Рис. 17.1

Рис. 17.2

Второй вариант ( рис. 17.3–17.4 ) этого же упражнения. ВП делает выпад правой ногой вперед, правая рука впереди. В ответ на это ПП совершает шаг левой ногой вперед, таким образом заходя внутрь стойки противника. (Не снаружи, как в предыдущем варианте, а внутрь.) После этого ПП заплетает свою ногу за переднюю ногу противника, прижимая свое колено к колену ВП и ставя стопу передней ноги на носок. Естественно, во время этого движения он переносит вес на свою дальнюю ногу.

Рис. 17.3

Рис. 17.4

Оплетя переднюю ногу ВП своей, ПП резко опускает пятку на пол. Таким способом ПП вновь разрушает опору ВП, выбивая его переднюю ногу и лишая его равновесия. Обратите внимание, что, воздействуя на центр ноги – колено, на самом деле необходимо атаковать «центральный центр» – таз/тандэн. Критерием правильности выполнения этого движения будет полное выведение из равновесия противника. (Его тело должно «заколбасить», как говорят современные молодые люди. :) ВП должен потерять равновесие и покачнуться всем телом.) Выходит, что вы способны провести бросок при помощи незначительного движения в затылок.

Проработав данное упражнение несколько раз как в варианте против правосторонней атаки, так и левосторонней (еще раз напомню, у ПП руки все время за спиной), вы можете смело переходить к отработке уже более реальной техники броска ( рис. 17.5–17.13 ).

В ответ на тычковый удар палкой или рукой в область груди, паха или головы ПП, проводя защиту рукой, одновременно входит с внешней стороны в стойку ВП и проводит полноценный бросок, таким образом создавая два разнонаправленных вектора силы ( рис. 17.5–17.11 ). С одной стороны, ПП выбивает переднюю ногу ВП путем резкого опускания пятки вниз ( рис. 17.8–17.9 ). Завершив движение пяткой, ПП развивает его путем давления тазом в таз противника ( рис. 17.10 ).

Рис. 17.5

Рис. 17.6

Рис. 17.7

Рис. 17.8

Рис. 17.9

Рис. 17.10

Рис. 17.11

Рис. 17.12

Рис. 17.13

С другой стороны, ПП одновременно с этим наносит достаточно ощутимый удар, например, в лоб. (В реальной ситуации понятно, что удар будет под нос или же в глаза.)

Создав два разнонаправленных вектора в одной плоскости, ПП выполняет бросок ВП на спину.

Если же ПП, совершая блокировку палки руками, входит внутрь стойки ВП, то с резким опусканием пятки вниз он выбивает опорную ногу, продолжает давление своим тазом на таз противника и резким ударом в затылок (будьте осторожны при фактической отработке с партнером!) совершает бросок партнера грудью на пол.

Очень важно отработать вход как снаружи, так и внутрь ( рис. 17.14 ) и на обе ноги вашего партнера (как в правосторонней стойке, так и в левосторонней стойке). После чего вы меняетесь ролями.

Рис. 17.14

Критерием правильности выполнения данного упражнения служит проведение броска с минимальным приложением физической силы. Как вам уже известно, традиционная бросковая техника окинавского карате выполняется преимущественно за счет правильного направления приложения векторов силы практически без приложения физических усилий.

Сказать по правде, я бы посоветовал вам отрабатывать данный прием на партнерах, превосходящих вас по размеру, массе и росту. Кстати, возможно, в вашем случае это будет являться даже более надежным критерием правильности выполнения техники.

И еще один важный момент, указывающий на точность выполнения броска, – это эффект разрушения камаэ вашего противника. В момент, когда вы резко опускаете пятку на пол, тело вашего партнера должно содрогаться, терять равновесие, вибрировать и он должен начинать падать. В условиях реальной драки очень важно лишить агрессора возможности продолжения начатой им атаки палкой. А в идеале поставить его в положение, чтобы он вообще был не в состоянии приложить серьезные усилия.

И, пожалуйста, не забывайте про важность сохранения прямолинейности движений в бою (об этом уже упоминалось выше). Старайтесь не тратить время на разворот боком к противнику. В идеале ваш бросок должен быть продолжением прямого входа с блоком и удара. Именно это и называется блоко-ударо-бросок.