Читать «Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя» онлайн - страница 103

Константин Игоревич Терехин

Отсюда очевидно, что мало сгенерировать силу, надо ее еще «влить» в противника, чтобы она смогла совершить свое разрушающее воздействие. Для этого необходимо повысить коэффициент передачи силы (или энергии) в идеале до 100%.

Логика простая – если я сгенерировал удар силой в 100 кг, но «влил» в противника лишь 30%, то разрушающий эффект будет намного меньше (при прочих равных), если сгенерировать 90 кг и «влить» 80%. А для этого очень важно уменьшить отдачу, т.е. реакцию мишени на удар. В этом один из секретов маленьких и щуплых бойцов.

При этом жизненно необходимо быть максимально расслабленным во все время боя, за исключением краткого мига приложения силы (кимэ). Как же этого добиться на практике? Ответ напрашивается сам собой. Именно в момент кимэ вы должны полностью напрячься. Представьте, что вы на долю секунды стали бронзовой статуей, «влили» всю силу (или энергию) в мишень и тут же расслабились.

Для того чтобы стать «бронзовым», окинавцы (?) придумали гамаку. Что же это такое и как работает? Прежде всего, нужно сказать, что гамаку – это область низа спины (поясница) и таза, т.е. область шириной около 40 см. Именно здесь находится центр массы, именно здесь верхняя часть тела соединяется с нижней ( рис. 12.30 ).

Рис. 12.29

Рис. 12.30

В момент кимирования необходимо направить таз вниз, а затем поднять вверх ( рис. 12.31 ). При взгляде сбоку таз описывает заглавную букву «J» или контур рыболовного крючка. В различных источниках я встречал различные описания этого движения. И «поджать хвост», и «направить копчик в колени» (обычно наш копчик, или «хвост», расположен вертикально), и «раскрыть точку мин-мэнь« (китайцы описывают эту точку как находящуюся в области самого большого прогиба поясницы), и даже «выполнить движение, которым мужчина проникает в женщину». Выберите описание, которое будет наиболее понятно именно вам. Такое движение само по себе (без дополнительных усилий) натягивает бедренные и ягодичные мышцы (между прочим, самые массивные у человека). Кроме того, поясничный прогиб позвоночника на долю секунды распрямляется.

Рис. 12.31

Здесь необходимо сделать одно важное замечание. Прогибы в позвоночнике (кифоз и лордоз) появились в нашем теле неслучайно. Они амортизируют отдачу при ходьбе в головной мозг. Каждый наш шаг является микросотрясением головы, а кифоз и лордоз уменьшают его пагубное влияние. Отсюда следует важный вывод: не пытайтесь все время ходить с копчиком, направленным в колени. Помимо того, что это неудобно (помните, «техника – это когда удобно»?), это еще и вредно для здоровья. Принимайте положение гамаку либо в момент непосредственно кимэ, или во время коротеньких перемещений (подшагов, разворотов, доворотов корпуса), предшествующих сбросу силы.

В это же время область ключиц и трапециевидных мышц нужно направить вперед и вниз, подобно русской букве «Г» ( рис. 12.32 ), одновременно необходимо опустить лопатки вниз. Этим вы распрямляете верхний изгиб позвоночника. Таким образом позвоночник превращается в вытянутую букву «С» или скобку и очень напоминает лук (интересно, а «луки» в тайцзи-цюань не являются ли близкими родственниками нашего?).

Рис. 12.32