Читать «Детские болезни от рождения до трех лет» онлайн - страница 95

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

→ Если ребенок часто просыпается от ночных кошмаров, обязательно расспросите его, что именно ему снилось.

Если во сне малыш часто видит ведьм, колдунов и прочих страшилищ, которые преследуют его и нападают, то это может говорить о том, что ему не хватает родительской ласки и он не чувствует себя защищенным.

Если ночной кошмар вашего ребенка – чудовища, которые хватают его и куда-то несут в своих когтях, то задумайтесь, не слишком ли часто вы несправедливо ругаете и критикуете кроху. А может быть, вы позволяете себе срывать на малыше свое плохое настроение? Дети, к которым так относятся, растут беззащитными и не умеют за себя постоять.

Если в своих снах малыш все время теряется в толпе и родители его не находят, знайте: ребенку катастрофически не хватает вашего внимания.

Еще один частый детский ночной кошмар – лес, по которому заблудившийся малыш идет совсем один, зовет на помощь, но его никто не слышит. Чаще всего такие сны снятся детям, подвергающимся наказаниям, в том числе и физическим.

→ О том, что ребенок видит кошмарный сон, можно понять по напряженным мышцам, изменению привычной позы, учащенным сердцебиению и дыханию, ночным крикам.

→ Если малыш проснулся с криком, постарайтесь его успокоить, приласкайте, дайте выпить несколько глотков чая с ромашкой. Попросите рассказать, что ему приснилось. Проговаривая свой страх, ребенок освобождается от него.

Можете проиграть сцену ночного кошмара с игрушками. Пусть малыш заново, но уже без страха, переживет ночную ситуацию под защитой мамы или папы. Полезно злодея-обидчика выставить в смешном свете.

Побудьте рядом с малышом до тех пор, пока он снова не заснет.

→ Не стыдите ребенка: «Ты же уже большой, как можно бояться?» Это все равно не поможет. Не отправляйте его насильно спать в темную комнату.

→ Если страшные сны – единичные случаи, то достаточно будет уделить ребенку побольше внимания – посидеть рядом, поговорить, погладить. Обычно в течение 20 – 30 минут ребенок успокаивается. Поносите его на руках, спойте колыбельную, затем уложите обратно в кровать.

→ Если тревожные сны постоянно повторяются и ребенок вечером не хочет ложиться спать, просит оставить включенным свет, то здесь необходима помощь специалиста – психолога или психотерапевта, для того чтобы выяснить истинные причины появления кошмаров.

→ А что же вы сами можете сделать пока для своего ребенка? Лучше всего спать вместе с ним в одной комнате или же поставить кровати как можно ближе друг к другу. Тогда ребенок будет постоянно ощущать вашу поддержку и то, что он не одинок.

→ Вечером пожелайте ребенку спокойной ночи, но не говорите «Ты только не бойся». Это послужит, скорее, напоминанием о страхах, и ребенок будет уже ожидать их, что только усилит его беспокойство.

→ Чтобы помочь ребенку заснуть, поговорите с ним по душам, обсудите все происшедшие днем события и его провинности, обязательно простите малыша за них и похвалите за хорошие поступки, проясните все недоразумения, расскажите добрую сказку, спойте тихую колыбельную; если детей в семье несколько, беседуйте перед сном с каждым из них отдельно.

→ Ночью подойдите к ребенку, посмотрите, как он спит, подоткните одеяло, пусть и во сне он ощущает вашу заботу.

→ Если ваш ребенок часто болеет, то он заслуживает особого внимания. Вероятность появления у него страшных снов в несколько раз больше. Многие заболевания затрудняют дыхание ночью, а недостаток кислорода вызывает чувство беспокойства. Полностью угроза кошмаров будет снята только после укрепления организма ребенка и повышения его защитных резервов.

Сон ребенка будет спокойнее, если днем вы обеспечите ему посильную физическую нагрузку.

→ Малышу необходимы прогулки на свежем воздухе, правильный режим, рациональное питание.

→ Вечером давайте малышу легкую, но полноценную пищу; предлагайте ему ужин не в позднее время, не непосредственно перед сном.

→ Не укладывайте ребенка спать слишком рано или слишком поздно. У него может нарушиться естественный биоритм сна. Время засыпания должно быть всегда одно и то же, но продолжительность самого сна меняется, укорачиваясь с возрастом.

→ На ночь ребенку противопоказаны подвижные игры.

→ Не смотрите в присутствии малыша, особенно вечером, телевизионные фильмы, в которых есть насилие и жестокость.

→ Ребенок должен спать в полной тишине.

→ Недопустимо выяснять семейные отношения при спящем ребенке.

→ Самое эффективное лекарство от детских ночных страхов – ваши мудрость, доброта, терпение и любовь.

→ Используйте для снижения возбудимости ребенка и налаживания его сна исключительно природные средства (фиточаи, гомеопатические препараты – обязательно посоветуйтесь с врачом).