Читать «Детские болезни от рождения до трех лет» онлайн - страница 93

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА

В первую очередь повышайте защитные силы детского организма. Важно правильно подобрать режим занятий и отдыха малыша, полноценное питание, регулярные физические нагрузки и заниматься закаливанием организма с самого рождения.

→ Остроту «погодной болезни» может снизить диета. Исключите из рациона ребенка жирные, жареные и копченые блюда. Почаще предлагайте ему овощи и кисломолочные продукты. Включайте в детское меню продукты, богатые витаминами С, Е, В (цитрусовые, шпинат, орехи). Они придают силы для борьбы с недугом. Старайтесь не перекармливать малыша.

→ Ребенок должен высыпаться (не менее 9 часов в сутки), а также принимать перед сном ванну или душ.

→ Главное лекарство от метеочувствительности – свежий воздух! Чем больше времени ребенок проводит на природе, тем надежнее он защищен от сюрпризов природы. Поэтому прогулки по лесу, активные игры в парке или сквере, плавание – лучшая терапия.

→ К сожалению, не существует специальных средств, которые раз и навсегда могли бы избавить ребенка от метеочувствительности. Но есть препараты – адаптогены, которые способны значительно улучшить его состояние.