Читать «Здоровье женщины во время беременности» онлайн - страница 100

Качественный компрессионный трикотаж продается только в специализированных магазинах. Простые колготки с утягивающим эффектом для профилактики и лечения варикоза вам сейчас не подходят.

...

! Если у вас выраженная варикозная болезнь и развились осложнения, например тромбофлебит (воспаление стенок вен и образование тромбов), вам необходима консультация сосудистого хирурга или флеболога (специалиста по венам)!

• При легкой степени нарушений функции вен проводятся массаж ног, занятия лечебной физкультурой.

Учащение мочеиспускания

Накануне родов заметны учащения мочеиспускания. Головка плода, опускающаяся в малый таз, давит на мочевой пузырь, вызывая частые позывы к мочеиспусканию. Переживать не стоит – это естественный процесс.

Затрудненное дыхание (одышка)

СИМПТОМЫ

Одышка в момент физического напряжения и в то время, когда вы разговариваете.

ПРИЧИНЫ

В последние недели беременности ребенок давит на диафрагму, поэтому становится трудно дышать. Одышка может быть вызвана также и анемией.

...

! Облегчение наступает примерно за месяц до родов, когда голова ребенка опускается ко входу в таз.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

• Тренируйтесь правильно дышать. Это пригодится вам во время родов. Чередуйте медленные вдохи и выдохи с частыми.

• Делайте следующие дыхательные упражнения: сядьте на пол поудобнее, ноги скрестите между собой, положите руки на живот и сосредоточьтесь на вдохе-выдохе. Дышите медленно и равномерно.

• Ваше дыхание стало более поверхностным, поэтому вы стали более уязвимы для респираторных заболеваний. Ешьте больше овощей и фруктов, содержащих витамин С (он содержится в брокколи и брюссельской капусте, болгарском перце и цитрусовых). Чаще включайте в свое меню морскую рыбу, которая богата особыми кислотами, обладающими противовоспалительным действием.

• Отдыхайте как можно больше.

• Почувствовав одышку, присядьте на стул или на корточки.

• Ночью подкладывайте под голову еще одну подушку.

...

! Если одышка сильная, обратитесь к врачу!

Боль в промежности

СИМПТОМЫ

Боль в области промежности и нижней части спины.

ПРИЧИНЫ

Организм заранее готовится к тому, чтобы роды прошли нормально, поэтому костные соединения в области таза делаются более гибкими, но при этом может возникнуть боль в области промежности и нижней части спины. Кроме того, на кости таза давит матка.

ВАШИ ДЕЙСТВИЯ

...

! Если боль вас беспокоит, обратитесь к врачу!

• Пейте травяной чай из мяты, который помогает снять напряжение.

• Когда вы встаете с кровати или выходите из машины, старайтесь держать колени ближе друг к другу, чтобы не допускать растяжения суставов, если же это произошло, пользуйтесь болеутоляющими свечами.

...

! Принимать их можно только по назначению врача!

Повышенное давление (гипертензия)

СИМПТОМЫ

• Беспричинное головокружение.

• Головная боль.

• Общее ухудшение самочувствия.

• Тошнота.

• Рвота.

• Шум в ушах.

• Появление красных пятен или общее покраснение кожи лица и груди.

• Мелькание «мушек» перед глазами.

ЛЕЧЕНИЕ

Если подтверждается диагноз – артериальная гипертензия беременных (повышение артериального давления) или гестоз, необходимо комплексное лечение, которое направлено на стойкое снижение артериального давления до нормы и на борьбу с отеками, неизбежно сопровождающими эту патологию.