Читать «Как избавиться от бессонницы и кошмаров» онлайн - страница 2

Понижение работоспособности из‑за бессонницы — это не просто слова, это именно сломанные судьбы ни в чем не повинных людей. А бессонница — у КАЖДОГО ЧЕТВЕРТОГО В МИРЕ, то есть у каждого четвертого в мире понижена работоспособность. Вы уверены, что среди них нет вашего врача, водителя, который едет вам навстречу, авиадиспетчера, контролирующего ваш рейс? А вы сами, если вы страдаете бессонницей, никому не принесете вреда?

Я утверждаю, что человек, страдающий бессонницей, болен. Но я утверждаю также, что ЛИШЬ КАЖДЫЙ ПЯТЫЙ ИЗ СТРАДАЮЩИХ БЕССОННИЦЕЙ НЕ МОЖЕТ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕЕ.

Самостоятельно — это без помощи медикаментозных средств. Таких людей, которым необходимы лекарства от бессонницы, как вы видите, не так уж и много, и это те, у кого бессонница вызвана органическими нарушениями. ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ ДОСТУПНО ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ ПОЛНОЦЕННОГО СНА.

Хотите стать не только здоровым, но и счастливым человеком? Тогда читайте дальше.

Авторский метод Рушеля Блаво

Сейчас я объясню вам, чем мой метод обретения сладкого сна отличается от всех остальных. Я не буду вас пугать страшными болезнями, развивающимися из‑за бессонницы, потому что тогда вы вряд ли заснете без кошмаров, не буду иллюстрировать свою книгу изображениями тех, кто длительное время пренебрегал сном.

Одна моя пациентка, Ирина Р., долгое время не обращала внимания на бессонницу, наоборот, она считала то, что она мало спит, своим достоинством. А надо заметить, что у Ирины периодически болел желудок. И вот в один далеко не самый радостный момент у нее открылась язва. Язву стали лечить, и врач предупредил, что полноценный сон — обязательное условие рубцевания язвы. Но не так‑то просто уснуть человеку, который, кажется, вообще разучился спать. Ирина несколько ночей безуспешно заставляла себя заснуть, а желудок каждое утро болел все сильнее, несмотря на лечение. Наконец она обратилась к нам в Институт традиционной народной медицины. После первой же ночи полноценного здорового сна она не почувствовала боли — язва начала благополучно рубцеваться, как ей и положено.

Почему Ира не могла уснуть? Да потому что она ЗАСТАВЛЯЛА СЕБЯ ЗАСНУТЬ. Если заставлять себя заснуть, бороться с бессонницей и с собой, скорее всего, у вас ничего не получится. Я не буду учить вас борьбе с бессонницей. Поэтому‑то я и не собираюсь вас пугать страшными болезнями: ШОКОВАЯ ТЕРАПИЯ — ВООБЩЕ НЕ МОЙ МЕТОД, а уж для бессонницы она не подходит ни в коем случае, ведь нервное напряжение еще никому не помогало заснуть.

Я не буду уговаривать вас считать слонов или овец. Как я уже сказал, все эти слоны, величественно выступающие по африканской саванне или улице индийской деревушки, или овцы, прыгающие по очереди через изгородь на фоне пасторального пейзажа, — враги сна. Они заставляют вас СТАРАТЬСЯ ЗАСНУТЬ, а этого ни в коем случае делать не надо. МОЙ МЕТОД НЕ ПОТРЕБУЕТ ОТ ВАС УСИЛИЙ ДЛЯ ЗАСЫПАНИЯ.