Читать «Жесткая книга приемов» онлайн - страница 38

Особенно необходимы эти упражнения, если у вас уже развивается близорукость, дальнозоркость. В этом случае начинайте выполнять их сразу же, не откладывая.

А если вы носите линзы или очки, то всегда носите их чуть слабее, чем те, которые врач прописывает.

Теперь разберем процессы торможения негативных возрастных изменений, связанных с психикой.

Вообще-то механизм старения предельно прост. Как только вы достигаете определенного возрастного рубежа, обычно это тридцать, у кого-то это чуть больше, у кого-то – чуть меньше, – организм запускает механизм самоликвидации. В результате нарушаются обменные процессы в организме, начинаются сбои в работе сердечно-сосудистой системы, вы все медленнее восстанавливаетесь после болезней, ушибов и ранений, ваша реакция становится замедленной.

Это все специально задумано природой, чтобы стареющих, а значит, бесполезных с точки зрения биологии индивидуумов как можно быстрее вывести из строя. Ведь тот, чья реакция замедлена, скорее будет сожран каким-нибудь саблезубым тигром, чем тот, у кого нормальная скорость реакции.

Эти процессы напрямую связаны с деятельностью нашей психики. А наша психика поддается нашим собственным установкам. Поэтому, чтобы затормозить негативные возрастные изменения, связанные с замедлением реакции и процессов восстановления, вы должны научиться менять свои установки.

Существует два основных типа установок, связанных с возрастом. Первый тип, широко распространенный: я старею, старение неизбежно, мой возраст постоянно увеличивается, я быстро иду к старости и смерти.

Эта установка нам не подходит. Большинство людей становятся дряхлыми уже к пятидесяти, потому что следуют этой установке, и им даже не приходит в голову, что следовать ей не обязательно, что установку можно поменять.

Поэтому откажитесь от установки первого типа, и поменяйте ее на установку второго типа. Вот она.

Мне тридцать

Мне тридцать. Вчера, сегодня, завтра. Всегда и везде. Мне тридцать. Мне вечно тридцать. И каждый год я отмечаю один и тот же день рождения, свои тридцать. У меня нет ровесников. Мои ровесники еще только подрастают. Какое-то время они побудут моими ровесниками, а потом обгонят меня и уйдут дальше по линии возраста. А мне всегда будет тридцать.

Почему именно тридцать? Потому что если вы правильно развиваетесь, то вершины своего развития – акмэ – вы достигнете именно в тридцать. И мужчина, и женщина до тридцати, как минимум, еще только развиваются. Вот почему французы говорят, что женщина может стать красивой только после тридцати – до тридцати она может быть милой, симпатичной, хорошенькой, но у нее еще не будет настоящей красоты. Так же и мужчины только в тридцать лет становятся полноценно развитыми, а до этого лишь набирают силу.

Надеюсь, вы поняли, что нужно, чтобы не стареть с годами? Не отождествляться с другими обезьянами вашего возраста, которые живут в соответствии с установкой, что они должны постареть.

Еще один важный момент, связанный с работой нашей психики. Чтобы затормозить негативные возрастные изменения, вам нужно научиться не впадать в отчаяние. Отчаяние – страшный грех перед Создателем.