Читать «Курс Йоги 115. Крия йога.Динамическая Йога» онлайн - страница 38

Отдых после крии обязателен. Если вы занимаетесь дома, отдыхать можно сколько угодно. Если в зале, то в зависимости от ситуации от пяти до пятнадцати минут, чтобы вложиться в занятие. Мы лежим, все промелькнуло-пролетело, мы встаем. С этого момента крия-йога завершена. Все. Было начало практики, сейчас ее конец – завершение полета. Как самолет сделал высший вираж в воздухе и приземлился. Есть и третий, и четвертый круги крии. Но, как показывает практика, в них нет необходимости. Дай Бог овладеть этим. По-хорошему, два круга с входными и силовыми криями – это полтора часа занятий.

Вопрос: Важно ли закрывать глаза при выполнении крий?

Ответ Вадима Запорожева: Да, особенно на начальных стадиях, когда мы только раскручиваем крия-йогу, чтобы вас ничего не отвлекало. Вы должны сосредоточиться на внутренних переживаниях и ощущениях. Но это индивидуально. Это не записано как норма. Со временем мы придем к этому.

Человек делает крия-йогу впервые, много чего он делает неправильно. А закрыл глаза, ушел в свой собственный мир: «Ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу». Тогда больше шансов. А есть люди, привыкшие медитировать с открытыми глазами, у них такой расфокусированный взгляд. Как получается, кроме дришти-крии. Выбираем точку, цепляемся взглядом, в каком-то положении мы можем точку закрыть, но глаза должны смотреть туда, как если бы они видели эту точку.

Контрольные вопросы.

Составитель: Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4

1) Сколько уровней проходит человек, занимающийся крия-йогой?

a) два

b) три

c) четыре

d) пять

2) Что происходит с йогином по окончании первого уровня занятия крия-йогой?

а) он ставит под контроль физическое тело

b) достигает просветления

c) может преподавать крия-йогу самостоятельно

d) обретает сверхспособность летать по воздуху

3) Чему йогин должен научиться во время второго уровня крия-йоги?

a) делать силовые крии 27 раз каждую

b) петь крия-мантры меццо-сопрано

c) совершать астральные путешествия в течение трех часов

d) отделять мысли от эмоций, управлять тонким планом

4) Как называется третий уровень крия-йоги?

a) третьего пика

b) причинного тела

c) праны

d) тамаса

5) Что происходит с йогином, овладевшим третьим уровнем крия-йоги?

a) становится независимым от внешнего мира

b) переходит к занятиям «белой» крией

c) получает статус гуру

d) достигает самадхи

6) Для чего йогину, занимающемуся крия-йогой, нужно выйти на уровень праны?

a) праной надо запасаться на все последующие жизни

b) сделать совершенным физическое тело

c) изменить мир к лучшему

d) обрести все мыслимые и немыслимые сверхспособности

7) Какие крии всегда можно делать с открытыми глазами?

a) входные крии

b) крии первого круга

c) крии второго круга

d) дришти-крии

8) Насколько интенсивно нужно делать крия-йогу?