Читать «Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи» онлайн - страница 45

От момента когда вы подпрыгиваете до момента когда вы полетите достаточно большое расстояние, но это уже количественное расстояние, а не качественное. Может быть, оно занимает Бог знает сколько времени, мы не знаем. Конечно же, современная наука скажет, что это бредни. Я не буду столь категоричен, я не знаю. Вот за что купил, за то и продаю что называется. С точки зрения аксиоматики нет никакого нарушения законов природы, а есть всего лишь вплетение более фундаментального закона. Но не об этом сейчас речь. Так вот, прежде чем начинается очищение организма, которое заставляет спонтанно подпрыгивать ваше тело, вы как бы опережаете его, вы как бы сами даете нужный толчок организма. То есть вы начинаете действие в том направлении, в котором оно и пойдет. То есть вы подталкиваете тележку, которая сама должна бы покатиться, но чуть попозже.

Итак, у кого получилась поза лотоса или поза полулотоса – самый простой вариант: приподнимаем на руках туловище и бросаем. И еще раз. И еще раз. Мы сейчас сделали достаточно быстро, но вы должны отслеживать эту реакцию. Вот у вас упало тело у вас внутри все сжалось, потом расслабилось. Вот вам кажется, что расслабилось, а на самом деле часть расслабилась, а часть осталась сжатой. Поэтому надо выждать время. Давайте еще раз сделаем. И еще раз. И еще раз. Друзья, эта тема безгранична. Я делаю сейчас чудеса, то, что спрессовал это все в один семинар. Но вы должны уже это знать. Потому что вы должны будете это распространять людям дальше, а чтобы распространять дальше - надо хоть самому успеть понять, что распространять. А иначе как? Иначе вам следующую порцию знаний никто не даст. Итак, следующую давайте попробуем. Кто сидит в позе лотоса или полулотоса попытаемся прыгнуть. Раз. Замечательно. Давайте по моей команде, а то я не успеваю отслеживать. Я делаю хлопок в ладоши, а вы прыгаете. Отлично. Вот теперь прислушиваемся к ощущениям. Друзья, внешняя сторона никого не волнует. Здесь вы должны сейчас полностью уйти в себя, в свои ощущения. Приготовились (хлопок). Еще раз. И эхо ощущений. Приготовились. Хлопок. Эхо ощущений. Замечательно.

Следующее упражнение, которое мы должны в первом приближении освоить. Встаем все. Забрасываем руки вверх, потягиваемся, зеваем. С выдохом наклоняемся вперед. Ладонями рук захватываем лодыжки ног, желательно ноги прямые в коленях. И вот теперь в этом положении стараемся сперва слегка, затем сильнее и сильнее стараемся область промежности как бы подобрать и достаточно продолжительно удерживаем сжатой область промежности с этой позой. Эта поза как раз облегчает сжимать некоторые не совсем контролируемые области и удерживать их достаточно продолжительно. Выходим из позы. Стоим прямо. Просматриваем эту область, и начинает вырисовываться другая область. Область центрального канала. Район от позвоночника до макушки головы. Но это уже другая тема в йоге. Сейчас ее только лишь обозначу. И так же ощущаем эхо от выполнения упражнения. Замечательно. Следующее упражнение, с которым надо нам познакомиться: становимся на колени, голова касается коврика районом области между бровей.