Читать «Как развить способность гипнотизировать и убеждать кого угодно» онлайн - страница 47
Свен Смит
«Сознательные движения»
Это упражнение выполняется в любом положении, при выполнении любого дела. Главное условие – чтобы это дело было хорошо вам знакомо и большинство движений вы выполняли автоматически. Например, когда вы работаете на компьютере, то не задумываетесь о том, как нажимаете на клавиши, как двигаете и кликаете мышкой.
Суть упражнения в том, что вам нужно будет не просто задумываться над этим, а отслеживать все движения и проговаривать про себя, что вы в данный момент делаете. Это введет вас в транс, который поможет вам лучше сосредоточиться на текущей задаче и придаст энергии.
Техника выполнения
Занимаясь каким-либо делом, на мгновение остановитесь, сконцентрируйте внимание на той части тела, которая принимает участие в работе. Например, вы печатаете на компьютере. Остановитесь. Все свое внимание обратите на руки. Очень медленно начинайте печатать. Проговаривайте про себя: «Я нажимаю клавишу средним пальцем левой руки», «Я нажимаю клавишу указательным пальцем левой руки» и т. д. «Я кладу правую руку на мышку, указательным пальцем нажимаю на левую кнопку, провожу мышку слева направо, отпускаю кнопку, перевожу правую руку на клавиатуру».
Понятно, что в этом случае скорость печати резко упадет, но это упражнение служит не для того, чтобы развивать скорость печати, а для того, чтобы автоматические движения рук переводить из подсознательной сферы в сознательную, и за счет этого перевода входить в транс. Точно так же поступайте с любым другим хорошо знакомым делом. Время выполнения – 3–5 минут.
«Поймать нужный звук»
Уже давно доказан тот факт, что между хорошим слухом и прекрасно развитой интуицией существует самая тесная связь. Оказывается, за слуховое внимание и способность предвидеть события отвечает один и тот же отдел мозга. Интуитивное чутье необходимо гипнологу как никому другому. Практика, которую я вам предлагаю, очень проста, но, тем не менее, требует некоторого напряжения. Все, что вам требуется –
Техника выполнения
Включите любую теле– или радиопередачу, аудиозапись спектакля или беседы. Внимательно вслушивайтесь в произносимые слова. Ваша цель – уловить ухом определенные звуки, например,
Будьте внимательны. Приготовьте бумагу и карандаш, отмечайте вертикальными черточками каждый услышанный звук. Это упражнение великолепно развивает слуховое воображение и улучшает аудиальную память.
«Пламя свечи»
Это упражнение известно с глубокой древности. Многие народы использовали его в качестве магической практики. Считалось, что благодаря концентрации на пламени свечи можно открыть духовное видение, так называемый «третий глаз». Так ли это – судить не мне. Но многолетняя практика показывает, что это упражнение-медитация способствует развитию передних отделов мозга. Именно передний мозг отвечает за способность размышлять, вспоминать прошлое, продумывать возможные сценарии событий и делать правильный выбор. Этот отдел мозга также способствует развитию математических способностей и пространственному мышлению. Одной из функций переднего мозга является общение.