Читать «365 рецептов здоровья от лучших целителей» онлайн - страница 86

Лавандовое масло

Перед тем, как начинать «забрасывать» воду с отварами на камни, можно насытить парную полезными ароматами: положить на полки свежесрубленный еловый лапник. Казалось бы, небольшой кустик, а какое благоухание распространяет! Словно в лесу.

И еще один способ ароматизировать парную. В таз со снадобьями окунуть веник и энергично размахивать им на полке так, чтобы ароматная влага разбрызгивалась в разные стороны. Вы сразу же ощутите благодатный дух.

Перед сном хорошим успокаивающим действием обладает легкий массаж, основной прием которого – поглаживание. Такой массаж вполне может сделать кто-нибудь из домашних.

Можно круговыми движениями помассировать кожу головы.

Несколько капель лавандового масла накапать на салфетку, положить ее возле себя на подушку. Можно также перед сном смазать себе виски этим маслом.

Лавандовым маслом хорошо помассировать виски и ушные раковины.

Полезно, умываясь перед сном, пользоваться лавандовым мылом.

Можно мешочек наполнить травой лаванды и положить рядом с собой на подушку.

Трава мелиссы

Мелисса лекарственная – волшебная трава, особенно для вашей нервной системы.

Принимай по полстакана перед сном настой травы мелиссы лекарственной. Одну столовую ложку сухой травы следует залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить.

Полезно перед сном пить свежеотжатый сок травы мелиссы лекарственной по 40–50 капель 5–6 раз в день. В сок рекомендуется добавлять немного меда и молока.

Можно приготовить такой сбор: цветки ромашки аптечной – 2 части, листья мелиссы лекарственной – 2 части, кора крушины ломкой – 2 части, корень валерианы лекарственной – 2 части, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, трава мяты перечной – 1 часть. Возьми две столовые ложки этой сухой, измельченной смеси, залей стаканом кипятка и настаивай до получаса, процеди. Принимай перед сном по полстакана настоя.

Травяной сбор для сна

Эффективно использование настоев и отваров, приготовленных но основе сборов лекарственных растений: трава вероники лекарственной – 5 частей, цветки арники горной – 5 частей, корень валерианы лекарственной – 5 частей, трава душицы обыкновенной – 4 части, трава мелиссы лекарственной – 3 части, трава первоцвета весеннего – 3 части, листья крапивы двудомной – 2 части, цветки липы сердцелистной – 2 части, трава полыни горькой – 2 части, трава мяты перечной – 2 части, цветки ромашки аптечной – 2 части.

Возьмите столовую ложку этой сухой, измельченной смеси, залейте стаканом воды и нагревайте на водяной бане не менее 20 минут, остудите, процедите. Выпейте весь отвар за полчаса до отхода ко сну.

Овес посевной

Вы должна запомнить – овес молодильное и оздоровительное средство. Применять его нужно как наружно (маски для лица), так и внутрь.