Читать «Забудь о комплексах как мужчина, будь счастлива как женщина» онлайн - страница 30

Можно приводить истории одну за другой, бесконечно. Но вывод в любом случае сделаем один.

Хочешь мирных отношений, счастливой любви, счастливой семьи — не делай своим близким того, что себе не желаешь.

Умей поставить себя на место другого человека и произноси те слова, которые тебе были бы приятны.

Научись не доводить до ссор и конфликтов. Гораздо приятнее быть миротворцем, чем шипящей коброй, выплевывающей к тому же яд на окружающих.

Что посеешь, то и пожнешь.

Посеешь благородные семена, взойдут великолепные всходы. Посеешь сорняки — они и взойдут. Посеешь ветер — взойдет буря.

Выбирай.

А как же быть? Варианты поведения

Давайте на ряде примеров постараемся разобраться, как обычно мы реагируем на определенные ситуации и каковы возможные результаты наших привычных реакций. А потом попробуем найти другие варианты поведения. Если понравится, в следующий раз постараемся вести себя по-новому.

1. Ситуация: у вас неприятности на работе. Вы очень раздражены и взволнованы.

Дома вы затеваете «разбор полетов» всех членов семьи, чтобы дать выход раздражению.

Результат: умножение негативных эмоций. Угнетенное состояние домочадцев. Никто не чувствует себя дома в безопасности. Вам полегчало. Всем остальным стало значительно хуже.

Другой вариант: вы раздражены, взволнованны. Переступив порог родного дома, немедленно отправляетесь в ванную. Ледяной или контрастный душ — прекрасное средство, чтобы смыть с себя большую часть негатива. Энергичное растирание жесткой рукавичкой прибавит бодрости. При этом повторяйте: «Наконец-то я дома! Наконец-то я в безопасности. Я рядом с теми, кого люблю и кто любит меня. Остальное — завтра». После этого вы выбираете красивое платье, в котором чувствуете себя замечательно. И стараетесь создать радостное настроение.

Результат: всем рядом с вами хорошо. И вам тоже… А весь негатив куда-то удалился…

2. Ситуация: дети разыгрались и очень шумят. На требование угомониться не реагируют.

Ваши действия: наподдать одному, чтоб все испугались.

Результат: дети усвоят одно правило — «не попадайся».

Другой вариант: вы подключаетесь к их игре, тоже шумите и веселитесь. А потом: «Все, дорогие! Время игр закончилось. Давайте займемся делами». Тут важно каждому предложить дело. Чтение, уборка, рисование, решение арифметических задачек — годится все. Главное понимание: делу время, потехе час.

Результат: дети будут вас слышать. И слушать. А не затаиваться, выжидая, когда уйдет надзиратель.

3. Ситуация: ребенок получил двойку, хотя вы вместе накануне делали задание.

Ваши действия: устраиваете настоящую истерику. Обвиняете ребенка в тупости и многих других отрицательных качествах. Рыдаете, вопите, угрожаете, что он больше не будет гулять, не получит доступ к компьютеру и прочее. Попутно обвиняете учителя в предвзятости и некомпетентности.

Результат: мелкое событие вы превращаете в проблему — у ребенка возникнет целый ряд опустошающих страхов: боязнь неудачи, боязнь не справиться с заданием, боязнь школы, боязнь вашей реакции. Учение, вместо иногда — удовольствия, иногда — рутинного труда, может превратиться в страдание. Вы к одному негативному переживанию добавляете целую волну переживаний.