Читать «История нашего обмана, или Как питаться, чем лечиться, как не облучиться, чтобы остаться здоровым» онлайн - страница 95

Воздействие электромагнитных полей на детский организм очень пагубно. Недаром в Бангладеш действует закон, по которому наказываются те родители, дети которых пользуются сотовыми телефонами. Там думают о своих гражданах. Мы же не даем своим элементарных сведений.

Важным источником электромагнитных излучений, неблагоприятно действующих на организм человека, являются мониторы персональных компьютеров. Их использование требует проведения специальных защитных мероприятий.

Наибольшие уровни излучений имеют место от верхних боковых стенок монитора. В некоторых случаях зона превышения существующих гигиенических стандартов электромагнитных излучений может простираться до 2,5 м. Наиболее опасны эти излучения для детей и подростков.

Любопытно, что в большинстве стран продолжительность работы на компьютере не регламентируется. Это в интересах монополий. У нас в стране нет запретов даже для детей. Есть только рекомендации Центра электромагнитной безопасности. Они гласят, что общая продолжительность работы за компьютером в течение дня не должна превышать 10 минут для детей дошкольного возраста, 45 минут для детей 8—10 лет, 1,5 часа для детей 11-13 лет и 2 часа 15 минут для детей 14–16 лет. Взрослым не рекомендуется работать на компьютере более 2 часов подряд без перерыва и не более 24 часов в неделю. Экран дисплея должен находиться на расстоянии 50–70 см от глаз пользователя.

Экран монитора должен находиться ниже уровня зрачков. О переутомлении глаз говорят такие симптомы: глаза краснеют, слезятся или, наоборот, пересыхают (появляется желание их потереть). Одновременно болят виски и снижается внимание. В таких случаях надо почаще моргать. Помогает массаж век. Успокоить глаза можно таким упражнением: глядя в окно, смотрите сначала на предмет вблизи. Затем переводите взгляд вдаль, задержите на 1–2 минуты и снова на ближний предмет. Это упражнение следует повторить 2–3 раза. Снимают усталость глаз и специальные глазные капли. Однако многие глазные капли содержат сосудосужающие лекарства, которые противопоказаны при заболеваниях сетчатки глаза. Поэтому нужна консультация врача-офтальмолога. Если в помещении располагаются несколько компьютеров, то надо учитывать суммарное их излучение. Прежде всего надо учитывать излучение от боковых и задней стенок дисплея. Следует располагать компьютеры на удалении друг от друга не менее метра.

В настоящее время в России действуют ГОСТ и Санитарные правила и нормы, принятые в 1996 году. Эти документы устанавливают гигиенические требования к видеодисплейным терминалам и персональным компьютерам. Основные цифровые показатели этих требований следующие. Предельно допустимый уровень (ПДУ) напряженности электрического и магнитного полей на расстоянии 50 см от любой точки поверхности монитора не должен превышать определенные значения. Для частот 5 Гц — 2 кГц эти значения составляют 25 В/м и 250 нТл (0,2 А/м). Для диапазона частот 2 кГц — 400 кГц — 2,5 В/м и 25 нТл (0,02 А/м). Поверхностный электростатический потенциал экрана монитора не должен превышать 500 В.