Читать «Организация и методика обучения в спортивных видах единоборств: учебно-методическое пособие» онлайн - страница 68

5. Спортивные сооружения и материально-техническое обеспечение

Семинары

Требования к спортивным сооружениям для занятий и соревнований по кёкусинкай каратэ.

Зал каратэ, основные размеры, конструктивные особенности: освещение, звукоизоляция, интерьер, вентиляция, отопление, гигиена. Вспомогательные сооружения (раздевалки, душевые, массажные, бани, кладовые, тренерские, врачебные и др.). Устройство площадки для занятий на открытом воздухе.

Инвентарь и оборудование, его содержание и ремонт. Татами, его устройство. Тренажеры, варианты их размещения, изготовление. Технология, инструменты и механизмы, необходимые для ухода за оборудованием и инвентарем. Основные методы, специфика и периодичность ремонта оборудования и инвентаря.

Техника безопасности при занятиях кёкусинкай каратэ. Требования к местам занятий, размещению оборудования и инвентаря, исправности и их гигиеническому состоянию. Права и обязанности руководителя спортивной базы и тренера по обеспечению безопасности занимающихся.

Материально-техническое обеспечение соревнований по кёкусинкай каратэ.

Материально-техническое обеспечение комплексных научных групп сборных команд.

Методическое занятие

Студенты составляют планы:

♦ зала и размещения вспомогательных помещений;

♦ размещения спортивного инвентаря и оборудования в зале для занятий кёкусинкай каратэ(проведения соревнований);

♦ размещение спортивного инвентаря и оборудования для проведения соревнований.

Студенты проверяют соответствие зала, оборудования и инвентаря требованиям и разрабатывают план их моделирования.

Учебная практика

Студенты в соответствии с разработанными планами улучшения спортивной базы существующих залов проводят практическую работу, при возможности организуют для этой работы занимающихся.

6. Виды и приемы самозащиты

Семинарские и практические занятия

Специальные упражнения: самостраховки, падение на бок – перекатом, кувырком (вперед, назад), через препятствие (партнера), прыжком. Падение на спину, падение на живот, падение с опорой на руки, падение с опорой на ноги, падение на голову (мост).

Упражнения страховки партнера во время разучивания приемов и защит: поддержка за руку, прекращение выполнения приема по сигналу партнера и др.

Техника освобождение и защита:

от захватов: руки, рук, туловища (спереди, сзади), шеи (спереди, сзади), одежды на груди, за рукава, пояса ворота сзади ноги ног.

освобождение от удержания в каратэ лежа (на спине и на животе);

Защита от ударов рукой. Кулаком (прямой, снизу, сбоку, тычком сверху).

Защита от ударов локтем. Защита от ударов ногой, коленом стопой в положении стоя.

Защита от ударов головой. Защита от укусов.

Защита от ударов предметом: палкой (сверху, сбоку, тычком, снизу).

Защита от ударов ножом: сбоку, сверху снизу, наотмашь, тычком. Выбивание ножа. Защита от ударов ножом с помощью предметов (палка, стул и др.).

Защита от угрозы пистолетом: спереди, сбоку, сзади.

Защита от угрозы наведением длинноствольного оружия (ружье, карабин, винтовка, и др.).